Op een of ander manier blyk dit dat as jy die hele dag dapper en onberispelik op 'n dieet sit, dan in die aand, moeg en honger, jy wil ophou om gewig te verloor, soos jy en eet normale, menslike kos. Dit is saans en die meeste van die afbreekpunte kom voor met diëte. Om dit te misluk, moet jy altyd 'n paar idees vir lekker dieetmiddye haal.
Soos dieetkundiges sê, kan jy net gewig verloor as jy niks na 18.00 eet nie. En selfs beter na 16.00, die metabolisme in die aand is immers stadiger en stadiger. Wel, wat as jy na ses tuis gekom het? Moenie eet nie - dan sal die dieet baie gou tot marteling kom. Ons bied u verskeie opsies vir dieet etes.
Opsie 1
Ons neem pasta uit volkome, bevrore seekos, tamaties, basiliekruid en blaarslaai. Kook die pasta, laat die seekos vir 3 minute in kookwater, tamatie met kookwater en skil, basiliekruid en blaarslaai geskeur. Meng seekos, groente en tamaties, geur met olyfolie en suurlemoensap, voeg speserye by en meng met pasta. So 'n aandete sal jou in 10 minute kos.
Opsie 2
Nog 'n opsie vir 'n vinnige dieetete vir twee: ons berei 'n omelet uit 4 eiers, 1 tamatie, groen ui, sampioene, sagte kaas en groen koriander. Eiers klop, tamatie fyn en fyn gesny, groen uie - op ringe, kaas op blokkies, en koljander skeur tot slyp. Al hierdie is gekombineer en gegiet op 'n warm braaipan met botter. Verminder die hitte en bedekking dadelik. Omeletskoek aan die een kant, bedien op die tafel met geroosterde roggebrood.
Opsie 3
Soms is dit baie nodig om iets te vier sonder om die figuur te beskadig. Vir 'n feestelike en lekker dieetdinee, is seekos perfek. In 'n pot water sit ons 'n wit ui,
Ons hoop dat hierdie idees genoeg sal wees om jou verbeelding opgewonde te maak en honderde van jou eie variasies ligte dieetdinee uit te vind. Laat jou diëte doeltreffend wees sonder nadele vir bui en psige.