Sekerlik, jy is bewus van al die nuutste gebeure uit die wêreld van show business en die komkommer dieet wat Xenia Borodin aan jou gehoorsaam het, het jou natuurlik nie onverskillig gelaat nie. Oor twee weke sal jy maklik kan presteer, soos 'n bekende TV-aanbieder. Maar dit word nie aanbeveel om die dieetsiklus meer as een keer per maand te herhaal nie. Daarbenewens kan hierdie beginsel van voeding as 'n paar vaste dae gebruik word om gewig te handhaaf.
Die spyskaart van 'n komkommersdieet is absoluut ongekompliseerd. Die dieet is effektief, nie duur en redelik maklik om te gebruik nie. Vir 'n dag kan jy bekostig om 5 komkommers te eet en ten minste twee liter water te drink. Moenie vergeet nie - alkohol moet heeltemal uitgesluit word! Ook, tydens die dieet in die ver boks, word dit aanbeveel om sout, suiker en gunsteling speserye te verwyder. Groen tee help om van honger ontslae te raak in breek tussen etes. Kom ons bly op u nuwe dieet.
Opsie een
Voor die eerste maaltyd, drink 'n glas koel mineraalwater sonder gas. Dit sal die werk van jou metabolisme begin en veroorsaak dat die liggaam 'n paar kalorieë spandeer om die water op te warm.
Ontbyt - 'n paar komkommers en 'n sny swart brood.
Middagete - 'n slaai van komkommers met die toevoeging van jou gunsteling groen of groentesoep (sonder aartappels). 'N Paar keer per week kan jy slaai eet met 'n klein stukkie gekookte hoender.
Aandete - 'n Slaai van komkommers, geklee met olyfolie of groente-olie met of sonder kruie.
Opsie twee (spaar)
Ontbyt - 'n Slaai van komkommers kan gevul word met lae vet suurroom of natuurlike onversoete yoghurt, 'n stukkie swartbrood is ook nie verbode nie.
Middagete - slaai van komkommers, geurig met botter, gekookte hoenderbors.
Aandete - slaai van komkommer, tamatie en soetrissie, geurig met suurlemoensap.
Die doeltreffendheid van 'n komkommerdieet word bevestig deur duisende gewigsverlies. Die resultate sal nie lank wees om te kom nie. Vir een siklus van so 'n voeding sal jy maklik 5-7 kg oortollige gewig verloor, selfvertroue herwin en seker inpas in die jeans wat in graad 9 gedra is. Moenie vergeet om 'n kompleks van vitamiene en minerale tydens 'n dieet te neem nie.
Fisiese oefening in die gimnasium of sal ook baat vind en slegs bydra tot die ontslag van oortollige gewig. Om te verseker dat die resultate van die komkommer dieet nie dadelik na die kursus verdwyn nie, moet jy aan behoorlike voeding voldoen en nie leun op kos wat voorheen verban is nie.