Die nuttigste ding in die oggendlopie is dat sy die ritme vir die hele dag opstel. Jy sal nie 'n koek vir middagete wil eet nie (jammer, jy het net hardloop). Jy sit nie die hele dag in die sosiale netwerke rond, en alle gevalle, swanger en spontaan, waarom nie hulle sal slaag. Running maak ons beter nie in die oë van ander nie, maar in ons eie is dit verhoogde selfbeeld en stel ons 'n heeltemal ander manier van lewe.
Hoe om die individuele verdraagsaamheid en onverdraagsaamheid van oggend lopies te bepaal?
Oggendjoggies kan tot jou lewe bring, beide voordeel en skade, dit hang alles af van jou individuele aanwysers. So, naarheid, slaperigheid, moegheid sedert die oggend, skaars wakker - sê dat jy op 'n ander tyd van die dag moet hardloop. Vir jou organisme is die moeilikste tyd in die oggend, en dit is nie nodig om 'n liefde vir hardloop op hierdie tyd van die dag met geweld te betree nie. As jy nie fisiologiese geneig voel vir die oggendure nie, sal die lopie net baat vind.
Hoe nuttig is die oggend hardloop?
Eintlik, wat die oggend hardloop gee, gee geen aanduiding van die voordelige verkrygings van die organisme na die aandloop nie. Natuurlik versnel jy die metabolisme , brei die volume van die longe uit, verhoog die uithouvermoë van elke spier in die liggaam, insluitende die hart. Die voordele van oggend hardloop, sowel as aand, sal gewys word op die mense waarvoor dit die beste geskik is. So, as jy 'n leeu is en hardloop in die oggend, sal al die fyn gevolge van hardloop jou liggaam beïnvloed - jy sal gesond en mooi wees. Maar as jy 'n naguil is en net gaan slaap, dan is die wekker in die oggend aan die gang, die oggendloop sal skadelik wees. Jou liggaam, wat nie gereed is vir waaksaamheid nie, sal ly en daar is niks in om dit te verwag nie.
Dit is die hoof aanduiding of u sleg of nuttig is, u gesondheid, lewenskragtigheid en ligheid, ten spyte van die pyn in die spiere na die oefening.