Elke meisie weet - na ses is daar nie. Alhoewel meer moderne voedingkundiges sê dat jy nie drie uur voor slaaptyd kan eet nie, is dit gedurende hierdie tyd dat kos verteer kan word. Al hierdie is korrek, maar ons vergeet onvoorsiene en ongewone situasies. Namelijk, wat moet ons doen met stres, prikkelbaarheid, depressie. Dit is hierdie faktore wat ons drieuur in die oggend na die yskas kan lei.
As dit so is, en ons kan nie hieruit ontsnap nie, moet ons onthou: "'n Klein stukkie wors wat jy snags geëet het, is veel erger as die vetste cheburek in die dag." Om te verhoed dat jy snacking op jou heupe en buik moet vermy, moet jy 'n spysenier korrek hê.
Korrekte snacking vir gewigsverlies
Enige meisie wat ten minste een keer op 'n dieet gesit het, weet eerste wat 'n hapje is en hoe belangrik dit is. Veral as dit 'n onvoorsiene oornagseet is, kan dit 'n ramp wees om gewig te verloor. Snaaks kan immers baie van mekaar verskil. As jy met lekkergoed of lekker eet, moet jy die beitelde figuur vergeet. Maar as jou regte reg is, kan jy die gevoel van honger maklik veg, verminder die hoeveelheid voedsel wat verbruik word en dus kalorieë. En dit sal lei tot uitstekende gesondheid en 'n pragtige figuur.
As jy op 'n dieet is en sukkel met 'n gevoel van honger, ervaar jou liggaam vreeslike spanning, en dan 'n slegte bui en dalk 'n senuweestoorsteek. Moenie jouself hierheen bring nie. Neem en eet 'n snack, net reg.
Maak seker dat jou lekkers proteïene bevat, bevat vesel- en komplekse koolhidrate. Byvoorbeeld:
- enige gedroogde vrugte, behalwe datums, maar nie meer as 6 stuks nie;
- vars groente of vrugte, behalwe piesang;
- jogurt of kefir, sonder enige bymiddels;
- 'n eier wat nie meer as 5 minute gaar is nie;
- 'n klein volgraanbrood toebroodjie met tofu kaas;
- proteïenstaaf of 'n skemerkelkie.
Daar is mense wat op 'n dieet is, maar hou nie daarvan om te wonder wat hulle nodig het om honger te bevredig nie. Vir sulke mense het voedingsdeskundiges 'n innoverende produk "nagtap" ontwikkel.
Nagtertjie vir gewigsverlies - snacks
Dit lyk soos 'n wonderwerk van innovasie as 'n klein hapje wat bedek is met ryp. Snacksakkies is ideaal om gewig te verloor. Hulle is nie net nuttig nie, maar ook lekker. Hulle sluit gedroogde appel, gemmer, kaneel, Jerusalem artisjok, venkel sade en papawer sade. In 'n woord bevat hulle die regte verhouding van voedingstowwe en die regte hoeveelheid kalorieë. Vesel, geleë in die "snacks", verbeter spysvertering.
Die voordeel van die dwelm "nagtaartjie", wat die bogenoemde hapjes is, is dat dit dadelik begin optree, nadat dit geëet is. En dit is baie belangrik wanneer honger genoeg is om ondraaglik te hanteer. Nadat die maag ingekom het, sal 'n slang uitbrei en 'n viskose konsekwentheid word. Jou brein sal dadelik 'n sein ontvang oor die ontvangs van 'n bruikbare, lekker produk. Oor 'n paar sekondes sal jy versadig voel. Een punt, moenie te vinnig eet nie, selfs al is jy baie honger.
Gereelde eet - "wonderkoekies", jy sal self nie agterkom hoe jy:
- gewig sal afneem;
- die toestand van die liggaam sal terugkeer na toon;
- die toestand van die vel, hare en naels verbeter;
- eetlus sal afneem;
- die liggaam sal van gifstowwe gereinig word;
- dermfunksie verbeter;
- die immuunstelsel sal versterk word weens vitamiene in "snacks";
- verminder selluliet merkbaar.
Aangesien hierdie produk geheel en al uit bruikbare stowwe sonder GMO bestaan , het dit geen kontraindikasies nie. Tydens swangerskap en laktasie, raadpleeg u dokter.
As jy in 'n kort tydjie gewig moet verloor, moet jy die aandete heeltemal vervang. Maar let daarop dat jy nie meer as 3 stukke op 'n keer moet eet nie.