'N Nuwigheid in bodybuilding is opleiding met 'n toerniket. Sulke aktiwiteite behels die verrigting van lae intensiteit oefeninge, waartydens die bloedvloei deur middel van 'n toerniket vasgeklem word. Die ontwikkelaars van hierdie metode belowe 'n beduidende toename in sterkte, spiermassa en uithouvermoë . Dit is baie moeilik om sulke resultate tydens normale oefening te behaal.
Japannese wetenskaplikes het uitgevind hoe die toernooie vir opleiding die menslike liggaam beïnvloed. Die uitgevoerde eksperimente het getoon dat die vlak van groeihormoon tydens sulke oefeninge met 290% toeneem in vergelyking met die normale toestand van die organisme. Daarbenewens word die vlak van norepinefrien en melksuur verhoog as gevolg van die gebruik van rubberbome vir kragopleiding.
Dit word van mening dat die toernooi vir opleiding lei tot die feit dat die spiere in skokkende toestand is en ook 'n omgewing skep waarin 'n klein vrag voldoende is om spiergroei te laat begin. Na so 'n opleiding word die bloedvloei aansienlik verhoog, wat spiergroei verhoog.
Vergelykende eksperiment
Om vas te stel hoe die rubbertoerisme vir opleiding op die liggaam werk, is mans gekies wie oefeninge met en sonder 'n toerniket uitgevoer het. Daar is opgemerk dat die vlak van groeihormoon aansienlik toegeneem het, maar die sterkte het met 50% afgeneem, en selfs rus het nie gehelp om vinnig te herstel nie. Danksy hierdie eksperimente kan tot die gevolgtrekking gekom word dat opleidings met 'n toerniket meer doeltreffend is, maar dit is die moeite werd om rekening te hou met die feit dat hierdie metode nie deeglik ondersoek is nie en niks is bekend oor die veiligheid van sulke oefeninge nie. As u bloedvloei beperk, maar dit nie doen nie, verander die vlak van groeihormoon nie. Voordat u die toernooi vir opleiding gebruik, moet u 'n afrigter en dokter raadpleeg.
Opsie opleiding met die harnas: