Ons het tyd gehad,
Nou het ons dinge om te doen,
Bewys dat die sterk die swak eet,
Bewys dat die roet wit is.
Nautilus Pompilius
In die huidige era van inligtingstegnologie is een van die belangrikste probleme van die mensdom haas en inligtingsruis. Mense is voortdurend besig om die meeste dinge op autopilot te doen, en inligtingsruis vul die hele geestelike vloei. Dit is as gevolg hiervan dat mense wat opgroei, voortdurend besef dat die tyd vinniger en vinniger gaan. En dis nie net dit nie - die lewe word nie bewus nie, maar outomaties.
Die boek van spesialiteit laat jou toe om te verstaan hoe jy jou gevoelens, gedagtes kan beheer en leer om hier en nou te lewe. Die essensie van die boek in die 8-week kursus van meditasie, wat met elke hoofstuk jou oefeninge en tegnieke wys, waarmee jy jou liggaam en verstand beter kan beheer. Ongelukkig glo mense baie dikwels dat die brein en liggaam heeltemal anders is en los verwante dinge, die ontwikkeling van een, die ander nie ontwikkel nie. Issledovaniya dieselfde toon al die presiese teenoorgestelde. Selfs 'n glimlag en 'n glimlag, met trots, reguit borste, kan jou bui oor 'n paar minute verbeter.
Baie mense glo dat hulle nie genoeg tyd het vir enigiets nie, veral sommige meditatiewe praktyke. Dit is 'n foutiewe siening - meditasie sal baie meer tyd bespaar as om weg te neem. Bewustheid van die lewe is presies wat jou sal toelaat om die smaak van kos, 'n soen, 'n aangename windstrook beter te voel. Om 'n mens se lewe te beheer, nie die lewe op outo-piloot nie, is die sleutel tot die oplossing van baie probleme, insluitende gesondheid.