Ate graan en gewig verloor - te goed om waar te wees, soos hulle sê. Maar jy kan nog 'n paar graanvrugte kies, wat aanbeveel word vir diegene wat gewig wil verloor.
Top 5 graan wat help om gewig te verloor
- Films . Hierdie produk is in die hoofrol onder die slagpitte wat vet verbrand. Kinoa is 'n gras wat op berghange in Amerika groei. Dit bevat meer vitamiene, vesel- en groenteproteïen as enige ander pap. Kinoa verminder bloedsuiker en bloeddruk, reinig die liggaam van gifstowwe en cholesterol , help om ontslae te raak van hoofpyn, kalmeer senuwees. Spysverteringskolomme is uiters energie-intensief, sodat gewigsverlies plaasvind tydens voedselverwerking.
- Hawermeel . Vir die nuttigste pap vir gewigsverlies is natuurlik hawermout. Net om dit te kook, is dit vir hierdie doel op water, sonder suiker en sout. Hawermout versnel metabolisme, verlaag bloedsuiker en cholesterol, verwyder swaarmetaal soute en gifstowwe. In hawermeel, baie vesel en min kalorieë, word dit stadig deur die liggaam verwerk, dus word dit lank versadig.
- Linnepap . In die aantal effektiewe en nuttige pap vir gewigsverlies is ingesluit, en 'n kasha van vlasaad. Hierdie pap, veral nuttig vir vroue, aangesien dit die hormonale agtergrond verbeter, verhoed borskanker en help met periodieke pyn.
- Graanpap . Ook een van die leiers verbrand vet en sate effektief met vitamiene, mikroelemente en vesel. Op mieliepap kan jy 'n drie-dag mono-dieet reël. Dit sal tot vyf kilogram gooi.
- Bokwiet . Dit is nie nodig om al die nuttige eienskappe van bokwiet te noem nie, hulle is reeds aan almal bekend. 'N Groot hoeveelheid vitamiene en spoorelemente maak hierdie gemors onvervangbaar. Moenie vergeet dat bokwiet flavonoïede bevat nie - stowwe wat teen kanker beskerm.
Hoe om pap te kook vir gewigsverlies, wat vet verbrand? Resepte kan anders wees, maar hulle moet nie suiker, vet, sout bevat indien moontlik nie. Maar met hul hulp kan jy die liggaam suiwer en 'n paar ekstra pond verloor sonder om gesondheid te benadeel.