Die gebruik van piesangs vir gewigsverlies - die onderwerp van kontroversie onder diegene wat gewig wil verloor oor die hele wêreld. Sommige glo dat sulke vrugte verlate moet wees, terwyl ander diëte wat op hulle gebaseer is, gebruik.
Nuttige eienskappe
Piesangs het 'n aantal voordele wat help om ontslae te raak van oortollige gewig:
- Die vrugtepulp aktiveer die produksie van die "gelukshormoon", wat help om die slegte bui en stres te hanteer , wat veral belangrik is gedurende die tydperk van gewigsverlies.
- Die vrug dra by tot die verwydering van oortollige vloeistof uit die liggaam, wat help om ontslae te raak van edeem, en gevolglik van 'n paar kilogram.
- As gevolg van die inhoud van dieetvesel, help piesangs om van hongersnood ontslae te raak, en die ingewande te reinig van die vervalprodukte.
- Dit word aanbeveel om 'n piesang te eet na opleiding met gewig, aangesien dit 'n uitstekende bron van energie is.
Gewigsverliesopsies
As gevolg van die teenwoordigheid van natuurlike suikers en die afwesigheid van vette, kan piesangs in dieetvoeding gebruik word.
Dieet №1
In hierdie geval, pas vir 'n gewigsverlies kefir toe met 'n piesang. Jy kan ook melk gebruik. Hierdie mengsel laat jou toe om die spysverteringskanaal skoon te maak. Bly so 'n dieet nie meer as 4 dae. Elke dag word 3 piesangs geëet en 3 eetlepels gedrink. kefir of melk. Die totale hoeveelheid moet in verskeie etes verdeel word, waarvandaan jy water en groen tee sonder suiker kan drink. Om by 'n piesang met melk vir gewigsverlies aan te sluit, maak dit moontlik om van 4 ekstra pond ontslae te raak.
Dieet №2
Hierdie metode om gewig te verloor op die gebruik van tot 1,5 kg piesangs per dag, is gebaseer. U kan die dieet vir tot 7 dae gebruik. Daarbenewens kan jy groen tee en water drink. As jy besluit om so 'n dieet vir 'n week te sit, word dit aanbeveel om 2 gekookte eiers by die rantsoen te voeg.
Dieet №3
Jy kan ook kaas met 'n piesang gebruik vir gewigsverlies. Vir 4 dae kan so 'n dieet tot 3 kg oortollige gewig verloor. Diegene wat wil, kan so 'n dieet vir 'n week volg. Die spyskaart van die 1ste en 3de dag bestaan uit maaskaas en onversoete vrugte. Die spyskaart van die 2de en 4de dag is piesangs en kosse wat baie proteïene bevat. Gedurende die hele dieet moet jy baie vloeistowwe drink, minstens 1,5 liter.
Belangrike inligting
Nadat die mono-dieet nagekom is, word die verlore kilogram dikwels teruggekeer. Dat dit nie uit die dieet gaan nie, behoort geleidelik te wees, en elke dag by die spyskaart van 2 produkte by te voeg. Om goeie resultate te behaal - kombineer dieet en gereelde oefening.