Mense wat nie goed vertroud is in sport- en sportvoeding nie, is geneig om te glo dat die proteïene newe-effekte in groot hoeveelhede veroorsaak, is baie skadelik en kan oor die algemeen nie minder skadelik as steroïede beskou word nie. Maar opgevoede mense wat verstaan wat proteïen is en wat hulle daarvan maak, weet dat dit net 'n mite is wat ondersteun word deur diegene wat hierdie vraag eenvoudig verstaan.
Is daar enige newe-effekte in sportvoeding, naamlik proteïen?
Om die antwoord op hierdie vraag te verstaan, moet jy akkuraat voorstel wat 'n proteïen is. Proteïen is die tweede naam van die proteïen. Proteïen, saam met koolhidrate en vette, is een van die bestanddele van voedsel. Met ander woorde, die proteïen in sportvoeding is dieselfde proteïen van vleis, wei (melk) of eiers. Die verskil is dat dit in sportvoeding gesuiwer word, geïsoleer word en geen onreinhede het nie en die vorm van vette en koolhidrate, wat uiters skaars is in kos.
Die atleet benodig meer proteïene as die gemiddelde persoon, aangesien proteïen die bou materiaal vir spiere is, en die gebruik daarvan het direk invloed op die sterkte, uithouvermoë en spiergroei. Om genoeg proteïene uit voedsel te kry, moet jy groot hoeveelhede eet, want die proteïen in die kos bevat nie te veel nie. In plaas daarvan kan jy net sportvoeding neem, wat dieselfde voordele as konvensionele proteïenprodukte het. As gevolg van die feit dat die proteïen in 'n gesuiwerde vorm kom, absorbeer die liggaam dit vinniger, en begin dit onmiddellik met spierherstelwerk.
Dus, die newe-effekte van die proteïen vir vroue en mans sal dieselfde wees as wanneer verbruik word, byvoorbeeld vleis of eiers, dit sal afwesig wees.
Proteïen - newe-effekte en effekte op die sterkte
Sommige mense wat gehoor het van die verswakking van die sterkte van die mans wat steroïedanabolika geneem het, meen dat weiproteïen so 'n newe-effek lewer. Steroïedemiddels is egter hormonale, wat hul invloed verduidelik. 'N Proteïen is net proteïen . En hy kan op geen manier hierdie sfeer beïnvloed nie.
Wat is die newe-effekte van die proteïen?
Skadelike proteïene kan slegs diegene veroorsaak wat nie proteïene in die algemeen wil gebruik nie. Hierdie groep sluit diegene wat aan niersiekte ly. Daar is 'n mening dat proteïene siektes in hierdie sfeer kan veroorsaak, maar dit is wetenskaplik gevestig dat die dosisse wat deur liggaamsbouers geneem word nie tot so 'n effek kan lei nie.
In sommige gevalle het die ontvangs van proteïene gehelp om die niersiekte te identifiseer, wat reeds in die mens was, maar het nie opgedaag nie, aangesien die orgaan se lading klein was. Nog 'n opsie is om niersiekte te identifiseer, waar daar 'n oorerflike aanleg was. Daar is nie 'n enkele geval wanneer 'n proteïen siektes van hierdie sfeer sou veroorsaak deur die gebruik daarvan nie.
Dit is opmerklik dat selfs al word die nierprobleem tydens die prosedure opgespoor, dit heeltemal omkeerbaar en lei dit nie tot ernstige gevolge nie.
Daar is studies wat toon dat wei-proteïen in sommige gevalle aknee veroorsaak, maar dit word gewoonlik geassosieer met die neem van baie groot dosisse.
Vir mans is sojaproteïene ongewens omdat dit fitostrogeen bevat, 'n natuurlike plaasvervanger vir die vroulike hormoon. Dit kan oorsaaklike nadelige effekte en allergiese reaksies veroorsaak. Daar is egter reeds bewys dat sojaproteïen lae biologiese waarde het, en daarom is die gebruik daarvan ongewens.