Salade met Peking-kool en koring is gelyktydig maklik en bevredigend, voedsaam en lae-kalorie. As aanvulling op die samestelling met vleis of seekos, wors of groente, kan jy 'n heeltemal ander in smaak en voedingskenmerke kry.
Salade Resep Met Pekinese Kool En Mielie
Om 'n slaai met ingemaakte koring en kool te skep, hoef nie spesiale vaardighede en kennis te hê nie. Om die regte resep en die idee van die hoofpunte van die ontwerp van die snack te hê, kan enigiemand dit op hul eie doen.
- Kool, as 'n reël, gesny met 'n skerp messtrooi, minder dikwels kubusse of fragmente van 'n ander vorm en indien nodig knieë met die hand vir sagteheid.
- Maïs voor gebruik word teruggegooi op 'n sif en toegelaat om te dreineer.
- Jy kan 'n slaai van kool en koring met mayonnaise maak, of vul dit met botter-gebaseerde toediening met die toevoeging van suurlemoensap, wyn of vrugte-asyn, 'n verskeidenheid geure en speserye.
Krapsalade Met Kool En Mielies
Die lekkerste indrukke tydens die proe is eenvoudig en elementêr in die uitvoering van slaai: kool, krapstokkies, koring. Al die bestanddele in dit is reg, jy moet dit net in 'n slaaisous baklei, met mayonnaise geur en 'n uitstekende ligte smaak geniet. Alternatiewelik kan jy die samestelling uitbrei deur gekookte eiers, dille by te voeg, en as suurroom gebruik suurroom.
bestanddele:
- Pekingkool - 200 g;
- Krabstokkies - 250 g;
- ingemaakte suikermielies - 350 g;
- mayonnaise - 100 g;
- sout, peper.
voorbereiding
- Skep, sny krapstokkies, gesnyde kool, meng met mielies.
- Gekookte slaai met pekinese kool en mielies, peper, seisoen mayonnaise.
Salade met kool, mielies en croutons
Nog 'n lakonslaai met kool en koring sal jou verras met 'n geweldige kombinasie as jy ingemaakte bone en croutons met kaas of knoffel smaak byvoeg. Versamel die samestelling voordat dit bedien word, sodat die gedroogde en krokante brood nie tyd het om nat te word van groentesap en toediening nie.
bestanddele:
- Pekingkool - 350 g;
- suhariki - 2 handvol;
- ingemaakte suikermielies - 350 g;
- ingemaakte bone - 350 g;
- mayonnaise - 150 g;
- sout, peper, gedroogde knoffel.
voorbereiding
- Gekrapte kool gemeng met ingemaakte koring en boontjies, voeg koekies, sout, peper, knippie gedroogde knoffel by.
- Geur die bestanddele met mayonnaise, meng en dien dadelik.
Salade met Pekinese kool, ham en koring
Salade uit kool en mielies, waarvan die resep hieronder uiteengesit sal word, word aangevul met ham, wat die gereg 'n ongewone pikantie gee en dit voedsaamder en voedsaam maak. Om die gewenste effek te verkry, is dit verkieslik om 'n gerookte produk te kies en dit met fyngekapte kruie dille en pietersielie te kombineer.
bestanddele:
- Pekingkool - 350 g;
- ham - 200 g;
- ingemaakte suikermielies - 350 g;
- groen - 1 klomp;
- mayonnaise - 150 g;
- sout, peper.
voorbereiding
- Geurkool en gerookte ham met strooi.
- Meng die bestanddele in 'n slaaisous, voeg mielies by sonder sap, mayonnaise, sout, peper, gekapte groente, meng.
- Na 30 minute word 'n slaai met Pekinese kool, ham en koring ingegooi en gereed vir bediening.
Salade Met Pekingkool En Mielie
Na die voorbereiding van 'n slaai met kool en mielies sonder mayonnaise in die onderstaande samestelling, kan dit sonder twyfel by die maer of vegetariese spyskaart ingesluit word. In hierdie geval word die versnapering aangevul met vars komkommer, wat sy smaak vergemaklik en ververs, maar as jy wil, kan jy gepekelde sampioene en groen uie byvoeg - die skottel sal met nuwe kleure speel en soveel soos gewoonlik verras.
bestanddele:
- Pekingkool - 250 g;
- Vars komkommers - 2 stuks.
- ingemaakte suikermielies - 350 g;
- groen - 1 klomp;
- Olyfolie - 2 el. lepels;
- suurlemoensap - 1 eetlepel. lepel;
- sout, peper, blaarslaai.
voorbereiding
- Gekrapte Pekingkool en vars komkommers, fyngekapte vars kruie.
- Meng die bestanddele in 'n bak, voeg die koring by.
- Meng in 'n bak botter en suurlemoensap, geur met 'n kleed, peper, gooi dit in 'n slaai, meng.
- Gee 'n ligte slaai van Peking-kool en mielies op slaaiblare, versier met takkies dille of pietersielie.
Salade met Pekinese Kool, Mielies en Tamaties
Deur vars gekapte kool en mielieslaai met gesnyde tamaties te voeg, kry jy nie net 'n kleurvolle en lae-kalorie-snack nie, maar jy sal ook die nuwe smaakkombinasie waaraan jy ongetwyfeld sal waardeer sal waardeer. Veral goed is hierdie kulinêre samestelling om as 'n ligte versiering vir vleis of visgeregte te dien .
bestanddele:
- Pekingkool - 350 g;
- vars tamaties - 250 g;
- ingemaakte suikermielies - 350 g;
- dille - 2-3 takke;
- suurroom - 150 g;
- sout, peper.
voorbereiding
- Gekrapte kool, sny in skywe of blokkies tamaties, kap dille.
- Voeg by voorbereide koring bestanddele, geur met suurroom, voeg sout, peper by en meng.
Koolslaai met mielies en peper
Verrassend pikante, geurige en vars, 'n slaai van Peking-kool, mielies, Bulgaarse Peper Met Kruie word verkry. Om so 'n groentetjie met 'n mengsel van olyfolie en suurlemoensap te vul, voeg 'n knippie geurige Italiaanse kruie by en druk 'n bietjie deur knoffelpers vir 'n spesiale geur.
bestanddele:
- Pekingkool - 350 g;
- wortels en paprika's - 1 stuks;
- ingemaakte suikermielies - 350 g;
- groen - 1 klomp;
- Olyfolie - 2 el. lepels;
- suurlemoensap - 1 eetlepel. lepels;
- knoffel - 2 tande;
- Italiaanse kruie - 1 knippie;
- sout, peper.
voorbereiding
- Gegratineerde kool en Bulgaarse peper, rooster die Koreaanse gerasperde wortels.
- Smeer vars vars kruie fyngekap, mielies word in 'n verkoeler gegooi.
- Meng die bestanddele in 'n bak, vul met 'n mengsel van botter en sap met kruie en knoffel, sout en peper na smaak.
- Dien die slaai met Peking-kool, peper en koring dadelik na verwerking.
Salade met hoenderborsies, kool en mielies
Salade met Pekinese kool en mielies, wat in die volgende resep aangebied word, sal veral gehou word deur diegene wat verkies om skottelgoed met vleis te eet. In hierdie geval word die samestelling aangevul met gerookte hoenderbors, maar as dit verkies word, kan dit met gekookte hoender vervang word of in 'n braaipan met olie gekook word. Met die toevoeging van speserye.
bestanddele:
- Pekingkool - 350 g;
- gerookte hoenderbors - 1 stuks;
- ingemaakte suikermielies - 350 g;
- Vars komkommers - 2 stuks.
- sout, peper, mayonnaise, groen.
voorbereiding
- Smeer die Peking-kool en komkommers met strooitjies, kap die hoenderborsies in blokkies of dun blokkies.
- Meng die bestanddele in 'n bak, voeg mielies en fyngekapte groente by.
- Geur 'n slaai van Peking-kool, bors en mielies met mayonnaise, sout en peper na smaak.
Salade met kool, ertjies en mielies
Salade uit kool met eier en koring, versier met die toevoeging van groen ingemaakte ertjies, word terselfdertyd lig en voedsame, geurige en gematigde pikante verkry. As jy wil, kan jy die samestelling uitbrei deur 'n vars komkommer, tamatie of besprenkeling toe te voeg voordat dit met knoffelbroodkrummels bedien word.
bestanddele:
- Pekingkool - 350 g;
- eiers - 3-4 stukke;
- ingemaakte suikermielies - 350 g;
- ertjies ingemaakte - 400 g;
- groen uie - 2-3 stingels;
- sout, peper, mayonnaise, groen.
voorbereiding
- Kook die eiers, maak skoon, sny in blokkies.
- Voeg gesnipperde kool, ertjies, mielies, gekapte uie.
- Geur die slaai met mayonnaise, sout, peper en bedien.
Salade uit Pekinese Kool, Komkommers en Mielies
Salade met kool, koring en komkommer, voorberei volgens die onderstaande resep, sal die vars, onopvallende smaak versorg. Dit sal veral vir die plek wees wanneer dit bedien word met 'n hartlike vleisgereg met 'n hoë kalorie wat hulle harmonieus aanvul. In hierdie geval word as 'n aantrekolie gebruik met suurlemoensap, maar indien nodig kan die mengsel vervang word met suurroom of mayonnaise.
bestanddele:
- Pekingkool - 350 g;
- komkommer - 2-3 stukke;
- ingemaakte suikermielies - 350 g;
- groen - 1 klomp;
- Olyfolie - 2 el. lepels;
- suurlemoensap - 1 eetlepel. lepels;
- groen uie - 1 tros;
- sout, peper.
voorbereiding
- Krummelkool en komkommers, gemeng met gekapte uie, kruie en mielies.
- Meng die botter met suurlemoensap, sout en peper na smaak, gooi dit in die bestanddele van die slaai, meng.