Een van die elemente wat 'n belangrike rol speel in die bevordering van ons liggaam is yster. Maar nie elke organisme word voorsien van die nodige hoeveelheid nie, wat nie net tot bloedarmoede lei nie, maar ook aan ander ernstige gesondheidsprobleme. Terselfdertyd ly vroue meer van 'n gebrek aan yster , aangesien daar gedurende die maande 'n aansienlike verlies aan bloed is, wat yster insluit. Hoe kan ons die tekort van hierdie element in die liggaam herken?
Hoe om ystertekort te herken?
Tekens van 'n gebrek aan yster in die liggaam van 'n vrou is baie aanduidend. Die gebrek daarvan kan selfs gevind word sonder om laboratoriumtoetse te doen:
- Dit word uitgedruk in die vinnig groeiende moegheid , ongemotiveerde aanvalle van swakheid teen die agtergrond van verhoogde irritasie;
- tekort aan yster lei tot die voorkoms van kortasem en vinnige hartklop, sowel as gereelde hoofpyn;
- die vel word bleek, en die naels en hare is bros.
Simptome van ystertekorte kan hulself manifesteer in die gedragspesifieke eienskappe. In die besonder kan daar die sogenaamde "rustelose beensindroom" verskyn, waarin 'n persoon die begeerte voel om sy bene heeltyd te beweeg. Die gewoontes in die dieet kan ook verander: met 'n onvoldoende hoeveelheid yster as 'n reël by vroue, is daar 'n begeerte om iets soos "ongewoon" te eet, in die algemeen, "Ek weet nie wat, maar ek wil hê." En dit alles gebeur teen 'n agtergrond van verminderde eetlus.
Daarbenewens, as die liggaamstemperatuur spring begin, het jy waarskynlik 'n gebrek aan yster, maar hoe kan jy dit herken sonder om verwar te word met ander moontlike pynlike toestande? In die geval van ystertekort word ledemate, ongeag liggaamstemperatuur, koud, en dit is baie moeilik om dit te warm. Die gebrek aan hierdie element kan ernstige probleme in die werk van die hart veroorsaak.
Gebrek aan yster is besonder skadelik vir die gesondheid van swanger vroue; Die waargenome simptome van ystertekort by vroue in swangerskap word veral uitgespreek. As maatreëls nie geneem word om sy tekort te vul nie, dra dit die voortydige geboorte, sowel as 'n afname in die gewig van die pasgebore.