Gewoonlik is dieet gebaseer op die vermindering van die verbruik van sekere kosse of die vermindering van hul kalorie-inhoud. Dieet op uie sop is redelik eenvoudig en maklik deur die liggaam geduld. Die voordele van hierdie dieet is dat jy nie hoef te honger ly nie. Inteendeel, onder ander produkte kan jy soep soveel eet as wat jy wil. Vet verbrand uysoep vir gewigsverlies - dit is die hoofgereg, dit is nie moeilik om te kook nie. Maar voordat jy 'n finale keuse ten gunste van hierdie dieet maak, moet jy al die voor- en nadele in ag neem.
Uiensoep: voordeel en skade
Die hoofrede vir die dieet in uie sop is dat dit baie groen groente bevat, waarvan die assimilasie meer kalorieë neem as wat hulle gee. Dit is groente wat 'n negatiewe kalorie inhoud het. Die voordele van hierdie dieet, natuurlik, meer as minuses.
Voordele van dieet uie sop met seldery:
- Die dieet is geskik vir almal, selfs mense met 'n probleem maag. Inteendeel, dit sal nuttig wees in gastritis en dermsiektes. Uiensoep normaliseer die waterbalans, versadig die liggaam met vitamiene, verwyder slak, maak nie die slym irriteer en veroorsaak 'n gevoel van versadiging nie;
- die dieet is baie eenvoudig, die sop self is eenvoudig voorberei en verg nie veel tyd nie;
- Die koste van produkte, veral in die somer, is nie goed nie. Daarom kan die dieet 'n begroting genoem word;
- En ten slotte, tydens die dieet sal jy nie honger voel nie. Jy kan immers soep so veel eet as wat jy wil.
Nadele van die uie sop dieet:
Die enigste nadeel is die spesifieke smaak van die hoofgereg - sop. Dit is as gevolg van die teenwoordigheid van uie en seldery. Maar dit is nie verbode om geurmiddels by die sop te voeg om dit meer intens te maak nie.
Uie sop verslanking resep
Om mee te begin is dit nodig om die basiese reëls aan te dui. Die dieet moet streng nagekom word. As jy eendag met 'n ander verwar, dan is die doeltreffendheid in die vraag. Sop moet elke dag geëet word, sodra jy 'n gevoel van honger oorval. Die res van die produkte word in streng volgorde deur die dieet van die dieet verskaf. Water is 'n noodsaaklike kenmerk van enige dieet, insluitend hierdie een. In 'n dag moet jy minstens 1,5 liter skoon water drink. Verskeie tee is ook toelaatbaar.
Kom ons begin met die voorbereiding van die hoofgereg. Uiensoep kan as 'n vegetariese gereg beskou word.
Dieet "uie sop" resep
bestanddele:
- wit kool - 'n klein vurk;
- gloeilampe - 5 stukke medium grootte;
- Tamaties - 3-6 vars, maar kan en ingemaakte;
- wortels - 1-2 gemiddeld;
- Soetrissie - 2 stukke;
- pietersielie, dille, koljander en ander speserye;
- gestoomde groen selderystingels.
voorbereiding
Vooraf word die ui in olyfolie gebraai tot goudbruin. Groente moet gesny word soos jy wil, gooi koue water, kook tot kookpunt en laat kook vir 10 minute. Verminder dan die vuur tot 'n minimum, en tot die groente sagter is, laat dit oor lae hitte prut. In die sop kan jy enige speserye byvoeg: koljander, basiliekruid, karbonade, kerrie, gemmer, knoffel en ander om te proe. Uiensoep bevat minimale kalorieë, maar dit is versadig met sellulose, vitamiene en spoorelemente. Hierdie resep vir uie sop is maer, dit kan as eerste kursus gebruik word tydens vas. As jy 'n blender het, kan jy uie sop maak - puree en kap al die bestanddele tot 'n sekere konsekwentheid. In die algemeen, eksperimenteer op gesondheid.
Benewens die hoofgereg, bied die dieet 'n sekere dieet vir die dag, wat gevolg moet word. Voedingkundiges word nie aangeraai om hulself te beperk tot sop alleen nie. Duur van die dieet is slegs sewe dae. Gedurende hierdie tyd is dit moontlik om 8 kg te verloor. As dit vir jou min lyk, moet jy in elk geval 4 dae lank breek en dan die dieet hervat.
Dieet van uie sop:
Die eerste dag: sop, vrugte (behalwe piesangs), sap sonder suiker, tee en water.
Die tweede dag: Sop, jy kan stoofde, vars of gebakte groente (behalwe koring en boontjies), jy kan 'n paar gebakte aartappels eet met groente, water en tee.
Die derde dag: sop, vrugte en groente (behalwe piesangs, aartappels, mielies en bone), water en tee.
Die vierde dag: sop, groente, jy mag twee piesangs eet en drink met skuimmelk, water en tee.
Vyfde dag: sop, vars tamaties (hoogstens 5 stuks), gekookte beesvleis,
Die sesde dag: sop, gekookte beesvleis (hoogstens 500 g), vars vars of gestoofde, meestal groen en blaar, tee en water.
Sewende dag: sop, groente in vars of gestoofde, asook bruin rys (dit kan by sop bygevoeg word), tee, sap en water.
Hier is 'n maklike manier om baie aanhangers onder die pragtige helfte te vind. Trouens, die resultaat van die dieet sal nie net 'n welkome refleksie in die spieël wees nie, maar ook 'n gevoel van ligte deur die liggaam.