Om ontslae te raak van oortollige gewig moet jy die regte skottelgoed kies vir jou daaglikse spyskaart. Vetbrandende sop vir gewigsverlies, sal die algemene toestand van die liggaam verbeter en help om probleme met die spysverteringskanaal te vermy. Daar is baie opsies wat jou dieet sal diversifiseer en help om 'n gereg na jou smaak op te tel.
Resep vir vetbrandende koolsop
bestanddele:
- blomkool - kopkop;
- wit kool - die vloer van die kop;
- ui - 1 stuk;
- Peper - 1 stuk;
- wortels - 3 stukke;
- 'n steel van seldery - 7 stukke;
- geurmiddels, 'n halwe suurlemoensap, olyfolie.
voorbereiding
Om mee te begin moet kool gekneus word en in 'n pot geplaas word om te kook. Dit geld vir beide gekleurde en wit kool. Dit is baie belangrik om te verseker dat die kombuis deeglik oor die groente bedek word. As 'n groot hoeveelheid verdamp het, moet die vloeistof opgevul word. Moenie vergeet om sout te proe nie. In 'n braaipan in olyfolie is dit nodig om die gekapte uie, wortels en selderystingels te braai, maar net sonder blare. Sprei dan die groente in 'n kastrol. Daar stuur ons ook peper, in klein stukkies en speserye. Aan die einde van kook, voeg groen by.
Tamatie vetbrandende sop
bestanddele:
- tamaties - 3 stukke;
- witkool - 500 g;
- ui - 1 stuk;
- wortels - 1 stuk;
- seldery wortel - 30 g;
- knoffel - 2 tande;
- geurmiddels, kruie, sout.
voorbereiding
Soos in die vorige resep, moet jy eers die kool kook, maar moenie vergeet om die water te monitor nie. Dan stuur ons die gesnyde seldery en sout na die pan. In 'n braaipan, laat ons dop ui en wortels. Tamaties moet met kokende water gedompel word, afgeskil, deur 'n sif gegooi en in 'n braaipan gesit word. Daar het ons ook knoffel en geurmiddels gesny. Meng alles met kool, voeg groen by en voeg die sop na 'n rukkie toe.
Scorching Sop Met Spinazie
bestanddele:
- spinasie - 300 g;
- ui - 1 stuk;
- melk - 130 ml;
- room - 130 ml;
- knoffel - 1 tand;
- groente-olie, sout, peper.
voorbereiding
Uie en knoffel moet gemaal word en direk in 'n kastrol in groente-olie gebraai word. Dan stuur ons spinasie daar en stoof totdat dit sag word. Voeg nou sout, peper, melk en room by. As die sop kook, kook nog 5 minute en verwyder dit dan uit die vuur en klits dit goed met 'n menger. Gebruik hierdie gereg moet in 'n verkoue wees.
Vetbrand uie sop vir gewigsverlies
bestanddele:
- tamaties - 3 stukke;
- kool - 1 kop;
- ui - 6 stukke;
- Peper - 2 stukke;
- seldery - 1 tros;
- bouillon kubus - 1 stuk;
- speserye.
voorbereiding
Alle groente moet in klein blokkies gesny word, water byvoeg, speserye byvoeg. Op hoë hitte moet groente vir 10 minute gekook word. Aan die einde van die tyd moet die vuur verminder word, voeg 'n groentekubus by en kook tot die groente sag word.
Seldery vetbrand sop
bestanddele:
- Tamaties - 5 stuks.
- kool - 1 kop;
- ui - 4 stukke;
- Peper - 2 stukke;
- seldery - 1 tros;
- bouillon kubus - 3 stukke;
- speserye.
voorbereiding
Al die groente moet fyngekap word, saam in 'n kastrol gesit en vir 'n halfuur gekook word.
Voordele van vetbrandende sop
Sulke disse het 'n aantal voordele wat sal help om nie net gewig te verloor nie, maar ook om jou gesondheid te verbeter:
- Die vertering van sulke sopies neem meer energie as wat hulle gee, wat beteken dat jy nie ekstra kalorieë sal kry nie.
- Die vetbrandende sop, as 'n manier om vinnig gewig te verloor, is ook aantreklik omdat dit die liggaam vinnig versadig en die gevoel van versadiging vir 'n lang tyd hou.
- Sulke eerste geregte maak die ingewande skoon van die vervalprodukte, wat op sy beurt bydra tot gewigsverlies.