'N Vygpers (perske) perske voordele aan die liggaam, nie minder nie as sy broer - 'n gewone perske. Dit is nie 'n gekruiste perske met vye nie: sy naam was slegs as gevolg van die ooreenkomste van die vorms.
Die voordele van 'n Peachy Perske
Elke vrug, wat ons natuurlik gegee het, is 'n wonderlike vitamien kompleks wat dit moontlik maak om die gesondheid te versterk en skoonheid te behou. In hierdie opsig is die perske nie 'n uitsondering nie, want dit bevat vitamiene A, B1, B2, B5, B6, B9, H en PP. Daar is baie minerale daarin, wat dit 'n onmisbare assistent maak om die perfekte gesondheidstoestand te behou - mangaan, kalium, fluoor, sink, yster , silikon, kalsium, fosfor, swael en vele ander.
Magnesium, wat ryk is aan perske, maak hierdie vrug die beste antidepressant. In plaas daarvan om sjokolade-donuts as die heldin van Amerikaanse films te hê, neem hierdie vrugte beter - hulle sal jou baie vinniger en onskadelik verlig van stres en emosies. As jy gereeld verskeie perskes in jou dieet insluit, sal jy die verbetering van die spysverteringskanaal vinnig ervaar: ontslae raak van hardlywigheid, winderigheid, opgeblazenheid.
Die filterorgane, wat die lewer en niere insluit, het ook voordeel uit perskes. Daarbenewens bied die kardiovaskulêre stelsel ook omvattende hulp vir hul gebruik.
Aantal kalorieë in 'n perske
Dit is 'n maklike en dieetproduk wat ideaal is vir diegene wat hul vorm en voeding bekyk. Op 100 g vleis van 'n vye pers is dit nodig 60 kcal. Terloops, hierdie getal is ook die benaderde kalorie-inhoud van een vrug, want dit weeg net 95-100 g.
Vergeet dit nie met al die voordele nie, maar hierdie vrugte het nog steeds volop natuurlike suikers. Daarom moet dit nie in die dieet van mense wat aan diabetes ly, ingesluit word nie .