Somer is 'n goeie tyd om gewig te verloor. Die hitte verminder eetlus, so die liggaam benodig lae-kalorie kos. Groente en vrugte help versadig die liggaam en dra 'n klein hoeveelheid kalorieë.
'N Uitstekende assistent om gewig te verloor is waatlemoen. Hierdie vrug bevat baie bruikbare stowwe en 'n groot hoeveelheid vir die liggaam in die somer van vloeistof.
Voordeel en skade aan waatlemoen vir gewigsverlies
Die gebruik van waatlemoen vir gewigsverlies word deur alle dieetkundiges erken. Daar is verskillende diëte gebaseer op waatlemoen, maar almal is verenig deur die noodsaaklikheid om minstens 1,5 kg waatlemoenpulp per dag te verbruik.
Soms twyfel vroue of 'n waatlemoen nuttig is om gewig te verloor. Sulke vrae is te wyte aan die feit dat waatlemoen 'n mooi soetvrug is. Die kalorie-inhoud van waatlemoen is egter net 30 eenhede per 100 g. So sal een en 'n half kilogram pulp die liggaam net ongeveer 450 kcal bring.
Of waatlemoen help om gewig te verloor, kan uit sy eienskappe verstaan word:
- Waatlemoen het 'n sterk diuretiese effek wat help om oortollige vloeistof te verwyder en sy liggaam kan meer as twee liter wees;
- Waatlemoen vult die maag, dompel honger, bring 'n minimum hoeveelheid kalorieë ;
- Waatlemoen bevat belangrike stowwe vir die liggaam, wat die liggaam help om dieetdae makliker te verdra.
Om die eienskappe van waatlemoen, sy voordele en nadele te bestudeer, moet in gedagte gehou word dat hierdie vrug nie vir almal nuttig is nie. Dit moet nie deur mense met sulke probleme gebruik word nie:
- nier siektes, aangesien hulle nie 'n groot hoeveelheid vloeistof kan hanteer nie, wat tot interne en eksterne edeem sal lei;
- urolithiasis, veral as die klippe 4 mm oorskry;
- 'n versteuring van die maag, aangesien die waatlemoen slegs diarree sal verhoog en tot dehidrasie lei.
Daarbenewens is dit opmerklik dat die eerste waatlemoene versadig kan word met nitrate, wat die liggaam vergiftig. Daarom, om gewig te verloor met hierdie vrug, is eers wanneer die regte seisoen van waatlemoene begin.