"In die lepel - medisyne, in die koppie - gif," - sê 'n ou Russiese spreekwoord. Die betekenis daarvan is eenvoudig: selfs die mees bruikbare stowwe kan die brose balans van die liggaam benadeel as hulle oormatig gebruik word. Oorweeg hoe gevaarlik 'n oordosis vitamien D is.
Vitamien D - algemene inligting
Vitamien D , of kalkiferol, is 'n vetoplosbare vitamien, wat ook 'n hormoon is. Dit is in 1936 uit visolie geïsoleer. Dit word bewys dat die liggaam dit selfstandig kan produseer as dit genoeg sonlig ontvang.
Vandag onderskei ek twee vorme van hierdie vitamien:
- vitamien D2 - 'n sintetiese vitamien wat gevorm word as gevolg van die invloed van ultravioletstrale op sommige swamme; Dit word by verskeie bioadditiewe gevoeg;
- vitamien D3 - natuurlike vitamien D, wat in voedsel van dierlike oorsprong voorkom, word die beste deur die menslike liggaam geabsorbeer.
Vitamien D beïnvloed die niere, ingewande en al die spiere van 'n persoon, is betrokke by die proses van kalsiumvervoer en die herabsorpsie daarvan. Daar is ook bykomende vorms soos vitamien D4, D5, D6. 'N Oordosis van vitamien D is ook gevaarlik, net soos die gebrek daaraan.
Die norm van vitamien D vir die mens
Wetenskaplikes het vasgestel dat die gemiddelde daaglikse norm van vitamien D 300-600ME of 5 mcg is, en die maksimum moontlike onskadelike hoeveelheid per dag - tot 15 mcg. Hierdie dosis is geskik vir volwassenes sonder variasies in gewigsparameters.
Die dosis vitamien D vir kinders onder 12 jaar is 400-500 IE per dag. Moenie jou vitamien D meer gee nie!
Simptome van 'n oordosis vitamien D
Die simptome van 'n oordosis vitamien D is redelik voor die hand liggend, en jy sal hulle maklik vind as hulle beskikbaar is. Onder hulle kan jy die volgende lys:
- Naarheid, gewigsverlies, totale of gedeeltelike verlies aan eetlus.
- Polydipsia is 'n verskynsel waarin 'n abnormaal sterk dors ontstaan wat nie uitgeblus kan word nie.
- Poliuriie - aansienlik verhoogde urinevorming.
- Hipertensie is 'n bestendige toename in bloeddruk.
- Hardlywigheid en ander probleme met die ingewande.
- Spierstyfheid.
- Nierinsufficiëntie, pynlike sensasies in die nierarea.
- Breindruk.
- Suurose, dit is 'n sterk verskuiwing van die suur-basis balans na suur.
- Breekbaarheid van die skelet, broosheid van bene as gevolg van 'n skending van kalsiummetabolisme en kalsiumafsetting op ander organe.
- Vir kinders is sulke veranderinge soos swak ontwikkeling, lae liggaamsgewig, prikkelbaarheid, swak groei werklik. Veral gevaarlik bly in die son, met visolie of vitamien D in hierdie toestand.
Dit is bekend dat 'n lang oordosis vitamien D tot hartseer gevolge lei. Dit is baie belangrik om die verdere ontwikkeling van die siekte betyds op te let en te voorkom.
Oordosering van vitamien D-behandeling
Die eerste ding om te doen wanneer 'n oordosis vitamien D - is om die dwelm te kanselleer. As hy die kompleks binnegaan (multivitamiene of visolie), kanselleer
Daarbenewens word lang blootstelling aan son of looiery in 'n solarium nie aanbeveel nie. Probeer in die warm seisoen lig, maar geslote klere dra vir ten minste die eerste paar dae.
Nog 'n belangrike maatreël is 'n oorvloedige drankie. Dit is die moeite werd om nie mineraalwater of sappe te kies nie, maar eenvoudig skoon drinkwater sonder gas. Jy moet dit minstens 2-3 liter per dag verteer. Kyk dit, neem 30 minute voor jy eet en 'n uur later na 1-2 glase. Maak seker dat u die drinkbeheer ten minste 1-2 weke na die ontdekking van ' n oordosis monitor.