Elke dag eet ons kos verskeie kere, swak begrip van die samestelling daarvan. Maar elke produk bevat baie voedingstowwe en het enige effek op die liggaam! Om te weet hoe nuttig die peer is, kan jy die beste van sy nuttige eienskappe maak.
Voordele van pere vir die liggaam
Peer, sowel as peer kompote - dit is 'n ware noodhulpstel. Dit bevat vitamiene A , B, C, E, PP en H, sowel as die massa minerale. Danksy so 'n ryk aan bruikbare komponente kan die peer help om 'n groot aantal kwale te hanteer.
Met katarrale siektes, sal kompote van 'n peer nie net help om hitte te onderdruk nie, maar ook om die liggaam se immuun kragte te versterk, sodat die oorwinning oor die siekte op rekord lae vlakke bereik sal word. Veral goeie peer as 'n antitussive - hiervoor kan jy vars en gebakte vrugte eet.
Probleme met die dermaktiwiteit is byna elke mens op aarde bekend. Dus, as diarree jou van die lyf af gevang het, is dit die beste om 'n glas peerkompote te neem. As diarree in 'n chroniese stadium geslaag het, drink hierdie drank gereeld, en die probleem sal binnekort terugval.
Vreemd genoeg help die peer om die omgekeerde probleem op te los. As jy hardlywigheid het, eet net 'n paar eetlepels gekookte pere van kompote. Hulle het 'n sagte lakseffek effek, en, in teenstelling met tablette, is nie in staat om die liggaam te benadeel nie.
Pere word aanbeveel om in jou dieet in te sluit en diegene wat aan lewersiekte ly, diabetes en vetsug.
Voordele en kontraindikasies van pere
Met al die nuttige eienskappe van 'n peer is daar net een negatief: dit word op 'n leë maag geëet, aangesien die oorvloed van sellulose irriterend is
Dieet op pere
Gebruik pere vir mono-dieet (dieet op 'n enkele produk) word nie aanbeveel nie as gevolg van die oorvloed van vesel , wat op sigself nuttig is, maar nie in te groot hoeveelhede nie. Dit is genoeg om een of twee keer per dag 'n peer met jou hap te maak - vir 'n tweede ontbyt en 'n snack. Terselfdertyd sny die daaglikse kalorie-inname in jou dieet, en die resultaat sal nie lank wees om te kom nie.
Of dit moontlik is om pere by 'n dieet te hê? Dit hang alles af van jou dieet. Dit kan 'n ander vrug in die dieet vervang, maar om dit by te voeg - dit is nie nodig nie, want daar kan 'n "oorweging" van kalorie-inname wees.