Cocktails vir gewigsverlies - die nuttigste en voedsame cocktails

Insluitend in die skemerkelkie dieet vir gewigsverlies, kan jy hul resultate aansienlik verbeter. Hulle kan by die winkel gekoop word of met hul eie hande gemaak word uit die beskikbare bestanddele. Drankies het 'n aantal nuttige eienskappe wat help om opgehoopte vetafsettings te herwin en die werk van die hele organisme te verbeter.

Sport verslanking Cocktails

Daar is baie sportdrankies wat van poeiers bereid is, en dit sluit 'n aantal belangrike bestanddele in: L-karnitien, kafeïen, vitamiene, aminosure, mikro- en makro-elemente en ander stowwe. Sportvoeding, verslankingshappies en ander aanvullings kan slegs gebruik word deur mense wat gereeld oefen, anders sal daar geen resultaat wees nie. Sulke drankies help om vinnig gewig te verloor, stamina te verhoog, energie te gee, met nuttige stowwe te versadig en eetlus te verminder.

Proteïen Afslanking Cocktail

In winkels kan jy proteïenkonsentrate koop in die vorm van droë poeier. Afhangende van die samestelling, kan proteïene serum, kaseïen, eier, soja en kompleks wees. Cocktails vir gewigsverlies word voorberei deur die poeier met water, melk of sap te verdun. Daar is verskeie reëls aangaande die gebruik van proteïene vir gewigsverlies:

1. Die norm wat op die verpakking aangedui word, is ontwerp om spiermassa te verhoog, en om af te gooi moet jy die tempo drie keer sny.
2. Die beste proteïen skud vir gewigsverlies word aanbeveel om van betroubare vervaardigers te koop. Neem hulle beter na 15-20 minute. na opleiding.
3. Let daarop dat die liggaam op 'n slag nie meer as 40 g proteïen kan absorbeer nie, sodat die daaglikse porsie beter in verskillende onthale verdeel word: in die oggend kan jy vrugte by die skemerkel voeg, 'n porsie in 20 minute drink. Na die opleiding en 'n paar uur voor die slaap, om ontslae te raak van honger.

Vetbrandende verslankingskoeke

Daar is 'n spesiale groep drankies wat die liggaam help om vetsure af te breek. Met hul hulp kan jy die gewig afwerp en die spiere meer prominent maak. Dit is belangrik om daarop te let dat 'n fiksheidskelkie vir gewigsverlies werk as 'n persoon behoorlik eet en aktief betrokke raak in sport. Drink dit word twee keer per dag in die oggend en voor opleiding aanbeveel. Die hoof tipes vet-brandende cocktails:

1. Thermogenen . Die drank sal liggaamstemperatuur verhoog, eetlus en krag uithouvermoë verminder. Die verloop van vetverbranding moet nie meer as twee maande wees nie.
2. Lipotropics . Verhoog die spoed van metaboliese prosesse, wat die proses van afvalvetafsettings verbeter, wat die liggaam as energie gebruik. Kenners glo dat sulke vetbranders nie baie effektief is nie.
3. Kalorie blokkers . Die stowwe wat in hierdie verslankingsdrankies ingesluit word, neutraliseer die werking van ensieme, waardeur koolhidrate omgeskakel word na vette.
4. Omega-3-vetsure . Hulle verbeter metabolisme en beïnvloed die aktiwiteit van die hele organisme positief.

Slimming cocktail by die huis

Onafhanklik van bruikbare produkte kan jy 'n groot aantal gesonde drankies voorberei wat in hul effek verskil. Cocktails vir gewigsverlies, waarvan die resepte hieronder aangebied word, is voedsaam en lekker, en hulle kan so optree:

1. Hulle dra by tot die reiniging van die ingewande, en alles danksy die beskikbaarheid van vesel. Stille drankies het 'n lakseermiddel en normaliseer die werk van die spysverteringskanaal. Daarbenewens sal hulle help met hardlywigheid.
2. Spoed op die metabolisme, en sulke detoksiese verslanking-cocktails word ingesluit in die resep vir speserye wat bloed versprei en 'n opwarmingseffek het.
3. Gee energie, wat belangrik is vir opleiding. Die resep vir hierdie drankies sluit sitrusvrugtesap, heuning en aalwyn in. Daarbenewens verhoog hulle die bui.
4. Hulle het 'n diuretiese effek, wat help om ontslae te raak van oortollige vloeistof, en dit help om oedeem en selluliet te hanteer. In die formulerings van verslankingsdrankies is daar tamaties, bosbessies, groen tee, kruie en waatlemoen.

By die huis kan jy 'n groot aantal cocktails voorberei vir gewigsverlies. Daar is verskeie reëls wat in ag geneem moet word, sodat drankies net voordele meebring.

1. Dit is belangrik om 'n voedsame cocktail vir gewigsverlies voor gebruik voor te berei, want wanneer gestoor word, verdamp nuttige stowwe selfs as jy alles in 'n geslote houer in die yskas stoor.
2. Gebruik slegs vars bestanddele in die resep, wat die gehalte van drank direk beïnvloed.
3. Jy kan nie suiker in die samestelling insluit nie, al is die smaak nie baie soos nie. Andersins, om 'n goeie effek in gewig te verloor, het nie gewerk nie. As natuurlike soetigheid, gebruik heuning, stevia en gedroogde vrugte.
4. As jy verslanking-cocktails met suiwelprodukte voorberei, kies dan slegs laevet-opsies, dit is 1-5%.

Kefir verslanking kelkie

Suur-melk produkte word aanbeveel vir almal wat gewig wil verloor. Cocktail van kefir vir gewigsverlies is goed, dit is lae-kalorie, en het 'n gunstige invloed op die derm mikroflora. bestanddele:

• kefir 1% - 250 ml;
• minerale stilwater - 80 ml;
• komkommer - 0,5 stuks;
• Op 'n klomp pietersielie en dille.

voorbereiding:

1. Kap die groente en sny die komkommer in skywe.
2. Meng alles in 'n blender en slyp tot glad.

Cocktail van pomelo's en heuning vir gewigsverlies

Baie voedingkundiges vir gewigsverlies beveel aan om in jou dieet pomelo's in te sluit. Sitrus verbeter metabolisme, verminder honger, en dieet cocktails vir gewigsverlies verbeter bui. bestanddele:

• pomelos - 1 stuk;
• heuning - 35 g.

voorbereiding:

1. Vanuit 'n groot vrug verwyder die pulp sonder films.
2. Voeg heuning by die pomelos en gooi alles met 'n blender.

Seldery-skemerkelkie vir verslanking

'N Unieke produk is seldery, wat meer energie verbruik om te verteer as wat dit bevat. Cocktails in 'n blender vir gewigsverlies versnel metabolisme en verbeter die funksionering van die spysverteringstelsel. Hulle dra ook by tot gesondheidsbevordering. bestanddele:

• seldery - 4 stuks.
• Appel - 1 stuk;
• water 100 ml;
• sap van limoen of suurlemoensap.

voorbereiding:

1. Skil appels en sny dit in skywe, doen dieselfde met seldery.
2. Stuur dit na die bak van die blender, giet die water en voeg sitrusvleis by die smaak. Verdeel alles tot homogeniteit.

Cocktail met gemmer vir gewigsverlies

Die wortel van gemmer is baie nuttig vir gewigsverlies, dus verbeter die metabolisme, elimineer toksiene en gifstowwe, wat belangrik is vir die behoorlike funksionering van die liggaam. Ginger verslanking cocktail is pittig, dus is dit belangrik om ekstra bestanddele te gebruik. bestanddele:

• gemmer - 1 teelepel;
• komkommer - 1 st.
• suurlemoen - 1 stuk;
• munt - 15 blare.

voorbereiding:

1. Komkommer en gemmer sny in skywe en druk die sap uit die suurlemoen.
2. Skeur die kruisement met jou hande en klop al die bestanddele met 'n blender.

Hawermeel verslanking Cocktail

Een van die nuttigste produkte vir gewigsverlies is hawervlokkies, wat die hoeveelheid skadelike cholesterol verminder, metabolisme verbeter en die ingewande spoel . Nuttige verslanking cocktails sluit verskillende kosse in wat die effek verbeter. bestanddele:

• vlokken - 50 g;
• melk - 300 ml;
• water - 300 ml;
• Appel - 1 stuk;
• heuning - 35 g;
• kaneel - 1 teelepel.

voorbereiding:

1. Van die vlokkies op die water, kook die pap sonder enige bymiddels. Kook vir nie meer as 5 minute.
2. Appel skil en slyp. Meng al die bestanddele in 'n blender en bring dit tot homogeniteit.

Pampoen verslanking kelkie

Vrugte het 'n aantal belangrike eienskappe vir gewigsverlies: hulle het lae kalorie-inhoud, versnel metabolisme , verminder eetlus, en vinnig bevredig honger. Pampoen-skemerkelkie in die blender vir gewigsverlies, verbeter die funksionering van die spysverteringskanaal. bestanddele:

• pampoen - 350 g;
• pomelos - 0,5 stuks;
• suurlemoen - 1 stuk;
• kaneel - 0,5 teelepel;
• heuning - 35 g.

voorbereiding:

1. Om 'n verslankingskelkie van sitrus voor te berei, sny die vleis, vermy die rolprente en roer die pampoen op 'n rasper.
2. Meng al die produkte en sny dit in 'n blender tot glad.

Cocktail vir gewigsverlies van beet

Pienk wortel word aktief gebruik vir gewigsverlies omdat dit belangrike komponente bevat: beatin herstel metaboliese prosesse, en curcumin verhoed gewigstoename. Groente verslanking cocktails kan 'n uitstekende opsie vir 'n gesonde snack wees. bestanddele:

• bietjies met blare - 1 stuk;
• oranje - 1 stuk;
• Appels - 2 stukke;
• gemmer - 1 teelepel;
• heuning - 35 g;
• water - 1 eetlepel.

voorbereiding:

1. Knip die bokant van die plant en sny die wortel op die ruit. Sny die appel in stukkies.
2. Knip die filette uit die oranje sodat daar geen tapes is nie.
3. Meng al die bestanddele in 'n blender en klits tot glad.