Baie mense hou van hierdie produk, want dit het 'n pikante smaak en lae kalorie, kan as 'n bykie of as 'n hapje gebruik word. Om seker te wees dat jy gesoute kool moet eet, moet jy weet wat die voordele en skade aan die liggaam het, want elke gereg bevat sekere stowwe en vitamiene .
Is gesoute kool nuttig?
Hierdie gereg bevat baie vitamien C, wat net nodig is om die normale werking van die immuunstelsel te handhaaf. Dit is hierdie vitamien kenners beveel aan om in die herfs en winter, wanneer die waarskynlikheid van die kontraktering van griep of ARVI word baie hoër. Dit kan gesê word dat so 'n effek van hierdie produk op menslike immuniteit praat oor die voor die hand liggende voordeel van gesoute kool.
Hoekom is gesoute kool nuttig?
Maar dit is nie die enigste voordeel van hierdie snack nie. Dit bevat kalium , wat die hartspier versterk, vesels van die senuweeflies en voorkom die vorming van nierstene. Sulke eienskappe van hierdie mikroelement word deur baie wetenskaplikes bewys, daarom bevorder die gebruik van die genoemde snack die verbetering van die menslike liggaam.
Maar dit is die moeite werd om te weet dat hierdie gereg skade kan veroorsaak. Byvoorbeeld, dit word nie aanbeveel om in die dieet van diegene in te sluit aan wie dokters aangeraai het om soutinname te verminder nie. Die hoë inhoud van hierdie element in die snack kan die vorming van edeem bevorder, dus dit moet nie gebruik word deur iemand wat niersiekte het nie.
Van insluiting in 'n dieet van gesoute kool is dit nodig om ook te onthou aan mense met 'n gastritis of maagseer. Die kos kan 'n verergering van die siekte veroorsaak, aangesien dit te suur is. Om dieselfde rede word hy nie aangeraai om tandartse te gebruik vir pasiënte wat erosie van die tandemalje of wigvormige defek het nie.