Baie mense is geneig om hul gewigsverlies te versnel deur verskeie addisionele metodes hiervoor toe te pas. Onlangs het die gewildheid van groen koffie , wat redelik maklik is om te gebruik. As jy die eenvoudigste reëls vir groen koffie volg, kan jy werklik indrukwekkende resultate behaal.
Kontraindikasies om groen koffie te drink
Groen koffie is dieselfde koffie waarmee ons die oggend bymekaar kom, maar net voor die roosterproses. Sonder hittebehandeling het korrels nie edele kleur of reuk nie, maar daar is baie meer bruikbare stowwe daarin, wat bydra tot gewigsverlies. Maar moenie vergeet nie, groen koffie is hoofsaaklik koffie! En hy het sy eie kontraindikasies, wat nie veilig is om te ignoreer nie.
- Teenwoordigheid van enige chroniese kardiovaskulêre siektes.
- Die tydperk van swangerskap en laktasie (in sommige bronne word daar gesê oor die veiligheid van sulke koffie, maar dit word nie bewys nie).
- Enige soort hartritmestoornis.
- Verhoogde en lae bloeddruk.
- Die ouderdom is jonger as 12 en ouer as 60 jaar.
Baie mense is seker dat as 'n sekere hoeveelheid geld effektief en veilig is, dan twee keer soveel twee keer so effektief sal wees. Maar baie mense vergeet van sekuriteit. Onthou die ou gesegde "in die lepel - medisyne, in die koppie-gif." Enige medisyne moet presies in die dosisse geneem word waar die veiligheid daarvan bewys word. Vir koffie is dit nie meer as 3 koppies per dag nie. As jy dit meer dikwels wil drink, drink 'n halwe koppie.
Instruksies vir die ontvangs van groen koffie
Daar is verskeie moontlike skemas vir die gebruik van groen koffie vir gewigsverlies. In ons instruksies sal ons hulle almal oorweeg.
- Groen koffie kan geneem word as 'n middel om honger te onderdruk. Om dit te kan doen, moet jy ten minste 'n relatief harmonieuse daaglikse roetine hê wat gelyktydig ontbyt, middagete en aandete toelaat. In die tussenposes tussen etes as 'n snack, is dit die moeite werd om groen koffie te gebruik elke keer as jy honger voel.
- Groen koffie kan 20-30 minute voor die hoofmaaltyd geneem word met 0,5 - 1 glas. Dit word gelees dat dit eetlus sal verminder en u minder as gewoonlik sal eet.
- Groen koffie word gebruik as hoof drank vir ontbyt , middagete en aandete. Dit is dalk die maklikste manier van almal.
Afhangende van watter tipe koffie jy koop, kan jy 'n verskeidenheid aanbevelings rakende die gebruik daarvan vind. Die belangrikste ding, moenie te veel van hierdie drank gebruik nie, dit sal jou gesondheid beskerm.
Hoe om te drink groen koffie en eet vir gewigsverlies - instruksie
Moenie in sprokies glo dat die neem van hierdie drank alleen jou toelaat om byna 20 kilogram per maand te verloor nie. As jy die probleem van oormatige gewig ondervind, sê dit net dat jy te veel kalorieë met kos kry, en totdat jy hul getal verminder, kan selfs die vinnigste metabolisme nie die situasie hanteer nie en veroorsaak dat jy gewig verloor. Vir vinnige resultate,
- Ontbyt: 'n gereg met 2 eiers met groenteslaai of graan met vrugte, koffie.
- Middagete: 'n porsie sop, 1 sny brood, koffie.
- Middagete: koffie, 'n klein stukkie harde kaas.
- Aandete: 'n Gedeelte van vetgemaakte beesvleis, hoender of vis en 'n versiering van vars of gebakte groente.
As jy eet, sal jy 1-1.5 kg per week verloor, en dit is 5-7,5 kg per maand. Hierdie dieet is skadeloos, en vir konstante voeding kan jy eenvoudig koffie vervang met gewone tee en voortgaan om volgens dieselfde skema te eet.