Baie vroue spandeer tyd om op verskillende maniere te soek hoe om skraal en pragtig en verkieslik in die kortste moontlike tyd te word. Wat nie opgemerk word nie - verskillende diëte, wonderwerkstelsels van opleiding en spesiale voeding, anti-selluliet vibro-massagers, vetbrandende bande en kortbroeke, "magie" room, en talle duur skoonheidsprosedures. Maar die mees hartseer ding is dat die meeste van die bogenoemde nie die gewenste effek gee nie, of die effek is nie lank nie. In hierdie artikel sal ons probeer om verskeie effektiewe maniere aan te bied om gewig te verloor (en bowenal om die resultaat te konsolideer), wat deur werklike praktiese ervaring geverifieer word.
Hoe vinnig om skraal te word?
Daar is tye, byvoorbeeld, voordat jy vertrek of voor 'n belangrike gebeurtenis, wanneer jy gou 'n paar ekstra ponde moet gooi. In sulke gevalle kan daar nog geen beperkinge in kos en oefening wees nie.
Daar is verskeie maniere hoe om skraal in 'n week te word. In een van hulle is die sleutelelement water (sowel as in die algemeen in elk geval, as jy goeie vel, hare en figuur wil hê). Dit is nodig om 2-2,5 liter per dag te drink. Die effek duur nie lank nie. Daarbenewens kan jy 'n Sassi-water vir gewigsverlies maak . Dit word dikwels geassosieer met allerhande diëte, maar het grootliks 'n kalmerende effek op die spysverteringskanaal, versnel die metabolisme, verwyder toksiene en oortollige vloeistof uit die liggaam. En ook, wat baie belangrik is in "noodverslanking", help dit om tred te hou met die uitslag wat jy in die huidige dag behaal het. Die resep vir hierdie drankie is:
- Roer die gemmer (sowat 1 teelepel).
- Sny dun skywe 1 suurlemoen.
- Skil en dun in sirkels gesny. 1 komkommer.
- Al hierdie is in 'n beker geplaas en met 2 liter water giet.
- Ons voeg mint volgens smaak (ongeveer 30-50 gram).
- Meng deeg en plaas oornag in 'n beker.
En dan moet jy die volgende drankie drink. En so vir 4 dae. Vir maksimum effek voeg ons fisiese oefeninge toe (ten minste 15-20 minute per dag, jy kan self in die oggend 'n klein oefening begin, en minstens 20 sit-ups en 'n paar oefeninge benader die pers voor jy gaan slaap). Deur hierdie eenvoudige regulasies uit te voer, sal jy verbaas wees oor hoe maklik en vinnig jy kan bou!
Hoe word dit skraal in 'n maand?
Vinnige gewigsverlies, natuurlik, is uitstekend vir sy transience, maar het sy gevolge. Om weggevoer te word deur sulke periodieke "uitdrukke" is nie nodig nie, aangesien dit stres vir die liggaam is en die veltoestand nadelig beïnvloed (veral met ouderdom). Diegene wat meer as een keer kilograms dump, het seker opgemerk hoe maklik dit is om te breek en hoe vinnig die kilogram terugkeer, ook in groot hoeveelhede! Dit is te wyte aan die feit dat die liggaam na sulke shakes self programme om meer vet te berg, in die geval van soortgelyke "hongerstaking" en intense vragte. Daarom word aanbeveel om geleidelik gewig te verloor. U kan begin deur die tydperk tot een maand te stel. Ek wil jou nie beperk tot een stelsel nie, maar die bodyfitness is bewys "en dit is perfek vir effektiewe en geleidelike gewigsverlies. Die tema van hoe om te bou, byvoorbeeld, vir 30 dae, terug in die negentigerjare, Greer Childers, oorspronklik 'n gewone vrou, vrou, ma en huisvrou, is bestudeer, en later - die skepper van die bekende bodyflex- stelsel, waarvan die essensie die korrekte asemhaling en aanvaarding by hierdie sekere stel. Ook kan jy haar boek 'n pragtige figuur vir 15 minute per dag veilig aanbeveel. ' Baie inspirerende, skep 'n positiewe houding en voeg vertroue in jouself toe en dat jy die gewenste resultaat kan behaal. Die metode wat deur duisende mense getoets word, is ook in ons inligtingsouderdom - om 'n video-opname van haar klasse op die internet te vind, sal nie moeilik wees nie! Ideaal, voeg hierby 'n korrekte en gebalanseerde dieet, verminder die hoeveelheid koolhidraat inname en voeg meer proteïen kos by. En wat is 'n struikelblok vir baie vroue, moenie snags eet nie! Dit is raadsaam om ontbyt en middagete dig te eet, en vir aandete om jouself te beperk tot eekhorings (gekookte of gestoomde hoender, of maer vleis, vis,
Hoe word dit skraal sonder diëte?
Vir liefhebbers en fynproewers van lekker kos, hierdie klein opmerking oor hoe om skraal te word sonder dieet. Ja, dit is heel moontlik! Eenvoudig, in hierdie geval moet jy gereeld oefen (of bogenoemde bodyflex-stelsel), drink baie water per dag en besoek (of doen self) anti-selluliet massages en wikkel. En as jy jouself nie beperk tot enigiets nie, volg dan ten minste die regime van die dag - om jou eie maaltye op dieselfde tyd elke dag te reël, kry genoeg slaap en probeer minder senuweeagtig wees. Trouens, dikwels word kilogram getik ten koste van stres! So sal jy altyd in uitstekende en fikse vorm wees.