Terugkeer na die gewenste harmonie is moontlik as gevolg van die sterkte van wil, groot motivering en 'n behoorlik gekose dieet, wat die gewenste resultaat behaal. Dus, maak nie saak hoe moeilik dit mag lyk nie, dit is moontlik om vinnig 5 kg te verloor. In die wêreld is daar baie helder voorbeelde, toe mense daarin geslaag om gewig te verloor met 5, 10, 20 kg!
Hoe maklik is dit om 5 kg in 5 dae te verloor?
- Die populêre uitdruklike dieet word as kefir erken. Met sy hulp kan jy nie net gewig verloor nie, maar ook jou liggaam toksiene en toksiene skoonmaak. So, in 'n dag is dit nodig om 1,5 liter jogurt te drink, waarvan die ontvangs met 5-6 keer verdeel word. As daar nie genoeg soet in hierdie drank is nie, kan dit aangevul word met soet appels, maar nie met suiker nie. Dit is belangrik om te onthou dat ons lae-kalorie kefir koop (1% vetinhoud). Kefir dieet aanvulling met lae-kalorie kosse en oefening.
- As ons oor mono-dieet praat, word appel as een van die doeltreffendste beskou. Ons kies onversoete, maar baie sappige vrugte. In 'n dag eet ons nie meer as 1,5 kg nie. Vir 'n dag moet die aantal etes ongeveer drie of vier wees. Dit is belangrik om daarop te let dat die laaste onthaal om 20:00 is. Appels moet verkieslik gebak of gekap word. Ten einde nie erger te voel nie, vul ons die dieet met 'n klein stukkie laevet-maaskaas, eiers, hoendervleis of gekookte vis.
Hoe om 5 kg in 5 dae te verloor?
- Kossaas liefhebbers sal die kaasdieet geniet. In 'n dag eet ons ongeveer 'n kilogram van hierdie produk, met elke drie uur van 200 gram en vyf keer per dag. As daar 'n begeerte is, word die oonddieet aangevul met kefir.
- Verlig oortollige gewig sal help oefening. Elke oggend moet jy begin met 'n aanklag, waarvan die duur minstens 30 minute duur. In die aand speel ons op die tou en draai die hoepel om die middel. Dit is nie buite plek om 'n sauna en 'n bad te besoek wat sal help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder nie.