Drink dieet

Drink dieet is miskien die mees omstrede metode om gewig te verloor en die liggaam te reinig. Tans het sy 'n gelyke aantal beide aanhangers en kritici. Dit is nie verbasend nie - 'n drinkdieet word vir 30 dae bereken, dit wil sê, 'n hele kalendermaand mag net drink, maar in geen geval nie. Daar is egter ook ligter opsies, wat baie makliker en meer aanvaarbaar is vir die liggaam.

Drink dieet: Menu

Reeds uit die naam van die drinkdieet volg dat mens net kan drink. En soos dit maklik is om te raai, nie sappe van bokse nie, nie kakao nie en nie soet drinkjogurt nie. Enige soort drinkdieet behels slegs die volgende drankies:

1. Minstens 1,5 liter gewone suiwer of nie-koolzuurhoudende mineraalwater per dag.
2. Daaglikse gebruik van sous - nie van sakke nie, maar natuurlik: hoender, vis, bees of groente. Om die sous lekker te maak, moet dit aan die begin van die kook gesout word en wortelgewasse voeg - wortels, pietersieliewortel of seldery.
3. Melk en gefermenteerde melkprodukte: melk is nie meer as 2,5% vet nie, kefir 1 - 2.5%, gefermenteerde gebakte bifido, kefir of bifid, natuurlike wit jogurt, varenets.
4. Natuurlike vars sappe - oranje, appel, ens. In uiterste gevalle kan jy sap in die winkel koop, maar dit is belangrik dat dit sonder die toevoeging van suiker, sitroensuur en ander twyfelagtige bestanddele is.
5. Groen, swart, rooi, wit en vrugte tee word toegelaat sonder om suiker by te voeg (dit is moontlik met melk of suurlemoen). Koffie drink word nie aanbeveel nie - dit aktiveer die aptyt, wat moeilik sal wees om drankies te demp.
6. U kan onversoete vrugte en bessie kompote en kissels brou. Alternatiewelik kan jy jouself pamper en 'n stewige hawermeelkissel, wat teen die agtergrond van so 'n dieet baie dig en gewenste behandel sal lyk.

Natuurlik word alkohol verban, enige soorte koolzuurhoudende drankies, soet drankies.

Drink dieet: resultate

Daar word algemeen geglo dat 'n drinkdieet wat vir 30 dae ontwerp is, gedurende die eerste week die holle organe skoonmaak vir die tweede digte organe, gevolg deur 'n volledige suiwering, byna op die sellulêre vlak.

Die drink dieet self is egter onnatuurlik vir 'n lewende organisme, 'n mens benodig soliede voedsel van die natuur en so 'n lang tydperk op sous kan ernstige probleme met die spysverteringskanaal veroorsaak. In hierdie verband word aanbeveel om 'n drinkdieet te gebruik wat vir 7 dae ontwerp is. Hierdie opsie sal perfek help om die liggaam skoon te maak en lig te voel.

As jy egter agterkom dat jy 'n stoel verloor het, moet die dieet onmiddellik gestop word. Dit het jou nie pas nie. As die stelsel jou steeds aantrek, kan jy een keer per week die drinkdieet as 'n vasdag gebruik.

Drink dieet vir 'n week

Hierdie opsie is soortgelyk aan die vorige een. U kan drankies onbeperk drink, mits u 'n dag 1,5-2 liter gewone water drink. dit wil sê dit is die enigste norm, van wat nie teruggetrek moet word nie.

Daar is baie opsies - jy kan elke dag alles drink, en jy kan die dae versprei. Byvoorbeeld, jou sewe dae-dieet sal die eerste dag insluit - drinkmelk, die tweede - bouillon, die derde sap, die vierde tee, die vyfde - kiselny, die sesde kompote, die sewende - opsionele.

Uitsondering van die drinkdieet moet in elk geval versigtig wees: voeg eers sous by croutons, en by tee - 'n stuk swart brood, voer dan versnaperinge met appels en ander vrugte in, en dan eers na 2-3 dae die gewone kos. Dit sal die liggaam in staat stel om noukeurig aan te pas by normale voeding sonder skade aan die interne organe.