Was dit appels of skade?

Appels - beslis een van die mees wydverspreide en alle gunsteling vrugte. Die vars produk bevat baie nuttige eienskappe. In die nie-seisoen ontstaan ​​egter die vraag hoe om die bevattende spoorelemente en stowwe in hierdie vrugte te behou. In die antieke tye is daar vir hierdie doeleindes 'n spesiale metode van bewaring gebruik en gemaakte geweekte appels, wat beide onbetwisbare voordele en skade gehad het, met oormatige gebruik.

Nuttige eienskappe van geweekte appels

Gesweekte appels, soos baie ander vrugte , bevat 'n groot hoeveelheid plantvesels en vesel, wat uitstekende stimulante van die dunderm is. Gereelde gebruik van hulle verbeter peristalse aansienlik. Sulke appels bevat ook bakteriedodende eienskappe. Met inbegrip van geweekte vrugte in die dieet word die optimale kwantitatiewe en kwalitatiewe verhouding van bakterieë van die derm mikroflora verseker. Danksy askorbiensuur, wat in nat appels volop is, is dit 'n uitstekende natuurlike stimulant van immuniteit. Die geweekte produk is ryk aan kalsium, wat dit 'n natuurlike voorkomende teen osteoporose maak. Dit is ook 'n stoorkamer van bruikbare stowwe: hulle bevat vitamien A, C, E, K, R, PP, sowel as B-groep.

Kalorie-inhoud van geweekte appels

Ten spyte van so 'n ryk samestelling, het die geweekte appels 'n baie lae kalorie-waarde - slegs 47 kcal per 100 g produk, met proteïene en vette wat slegs 0,4 gram bevat en koolhidrate bevat 9,8 g per 100 g. Die energiewaarde van appels wat deur die data voorberei is metode, is slegs 118 kJ. Dit alles maak nuttige, opgemaakte appels 'n ideale dieetaanvulling.

Maniere om appels te was

Daar is drie tipes drup appels - soet, suur en eenvoudig. Kies is gebaseer op persoonlike voorkeure en sekondêre optrede van die gereg. So, byvoorbeeld, is die soet soort behoud van appels meer kalorie as eenvoudig of suur, daarom word dit nie aanbeveel vir vroue wat 'n figuur volg of aan 'n spesifieke dieet voldoen nie. Mense met 'n hoë suurheid moet beter afwyk van gekookte appels, voorberei met suurheid.

Nat appels kontraindikasies

Die hoof kontraindikasie vir die gebruik van nat appels is gastritis, wat dikwels vergesel word van hoë suur en maagseer. In albei gevalle kan die gebruik van hierdie produk die verloop van die siekte vererger.