Baie weet nie dat nie te gewilde pêrelgars vir gewigsverlies gebruik kan word nie. Die samestelling van hierdie graan sluit 'n groot aantal nuttige stowwe in, wat die aktiwiteit van die hele liggaam verbeter en help in die bestryding van oortollige gewig.
Nuttige eienskappe van Perlova
Hierdie metode om gewig te verloor is effektief omdat dit die liggaam met al die nodige stowwe verskaf, die ingewande reinig, vertering verbeten en die nodige energie gee. Dit is ook nie oorbodig om te weet hoeveel kalorieë in die pêrelbalk is nie, aangesien dit die doeltreffendheid en spoed van gewigsverlies beïnvloed. Hierdie pap verwys na lae-kalorie kosse, so 100 gram is slegs 106 kcal. Die graan bevat komplekse koolhidrate, wat vir 'n lang tyd in die liggaam verteer word en versadiging bied. Daar is 'n fosfor in die gars wat nodig is vir die normalisering van metaboliese prosesse in die liggaam. Ingesluit in die samestelling van hierdie produk en lysien, wat die tempo van splyting van vette verhoog. Danksy vesel, maak pêrelgars die ingewande skoon van gifstowwe en vervalprodukte, wat op sy beurt bydra tot gewigsverlies.
Dieet op Perlovka
Die eerste opsie
Hierdie metode van gewigsverlies is ontwerp vir 'n week en gedurende hierdie tyd kan jy tot 7 kg oortollige gewig verloor. Dit is baie belangrik vir 30 minute voor en na dieselfde tyd nadat die hoofmaaltyd 1 eetlepel gaan drink. water.
1ste dag : gedurende die dag moet jy 5 porsies pêrelgars eet. In die aand word een klein appel toegelaat.
Dag 2 : vind ook plaas op 'n pêrelgort wat op die water gekook word, maar ook 2 banane kan bekostig. Hierdie 2 dae sal vir jou die moeilikste wees, want gedurende hierdie tydperk word die ingewande skoongemaak en oortollige vloeistof kom uit.
3de dag : hierdie keer behalwe pap mag 15 neute en dieselfde rosyne eet. Reeds in hierdie tyd sal jy sien hoe jou gesig verfris het, swelling en swelling weg is. Vanaf hierdie tyd begin vetreserwes verbrand word.
4de dag : gedurende hierdie tydperk word die aandgedeelte toegelaat om 150 g laevet-maaskaas te vervang. Selfs op hierdie dag kan jy 100 g lae vet kalfsvleis eet, wat gaargemaak moet word of kook sonder om sout en speserye te gebruik.
5de-6de dag : weer 'n pêrelgort op die water, maar jy kan 100 g botter met lae vet en piesang by elke ete byvoeg.
Die 7de dag : pap en beesvleis.
Die tweede opsie
Daar is ook 'n 5-dae dieet, wat tot 5 kg sal verloor. Op hierdie tydstip is die spyskaart dieselfde: pêrelgars, groen tee sonder suiker, water en voor jy gaan slaap, kan jy 'n afgeroomde melkmasjien drink.
Nuttige inligting
Om die dieet die gewenste effek te bring, is dit belangrik om verskeie belangrike reëls te onderhou:
- Tydens die voorbereiding van graan, kan jy nie sout, suiker en enige vette gebruik nie.
- Parelgars moet vir 'n halwe dag geweek word, en dan word dit vir 'n uur gekook. As gevolg daarvan sal die kruisie ongeveer 4 keer toeneem.
- As hulle die graan vooraf vooraf geweek het, moet hulle dit was en gooi kookwater vir 'n paar uur.
- Gedurende hierdie dieet is dit baie belangrik om die vereiste hoeveelheid water ten minste 1,5 liter te drink.
- Dit is nodig om geleidelik uit die dieet op die pêrelgars uit te kom.
- Om u resultaat te red, word dit aanbeveel om 'n gedeelte van pêrelgars in u konstante dieet te maak. Dit is die beste om dit vir ontbyt te eet.
Vir 'n verandering kan jy vrugte, bessies, gedroogde vrugte en neute daarby voeg. - U kan een keer per maand die dieet op hierdie gewas gebruik.
Dit is nodig om te verstaan dat pêrelgars nie die vermoë het om vette te verbrand nie. Gewigsverlies is as gevolg van 'n afname in die kalorie-inname van die dieet en die skoonmaak van die liggaam van gifstowwe en oortollige vloeistof.
kontra
Ten spyte van die groot aantal voordele om gewig te verloor met pêrelgars, word nie aanbeveel vir mense wat ly aan probleme met die spysverteringskanaal sowel as swanger vroue nie.