Rou kos is 'n voedsel wat onbehandelbaar is. Rou kos is van verskillende vlakke: omnivoor, vegetariese en asetiese. Omnivore ruwe voedselverbruik neem verbruik van vleis en vis in, slegs in gedroogde of gedroogde vorm. Vegetariese rou kosse is sonder vleis, en die mees asketiese (vegan) eet nie enige dierprodukte nie, insluitend heuning en melk.
Uit nuuskierigheid, of miskien as gevolg van die dors na nuwe en onbekende, wonder baie mense waar die pad na rou kos begin word. As u besluit om so 'n stap doelbewus te neem, met volle verantwoordelikheid vir u gesondheid en die gesondheid van u nageslag, is ons verplig om u te vertel van die aanvanklike stappe van die rou kos.
Die begin
Eerstens, soos die ervare rou kos kenners sê, is dit nodig om te besef dat lewende, onbewerkte voedsel die bron van sonkrag is, dit versamel daarin. En tydens die verwerkingsproses word die meeste van die vitamiene, ensieme, minerale vernietig, in hulle plek word toksiene en vryradikale gevorm. Rou kos is gesondheid en jou behandeling. Maar die belangrikste ding is dat rou kos nie 'n doel is nie, maar 'n manier om geestelike groei te bereik. Dis wat rauwe voedselkenners oor hul kos dink.
Begin met die feit dat u die handleiding vir beginners vir rou kos sal lees. Die boeke oor hierdie onderwerp is redelik genoeg geskryf om jou behoefte aan inligting te bevredig, maar lees asseblief ook die teenagentskap om so objektief moontlik te wees. U kan die boek Sergei Zdravin lees: "Rou kos. 'N Beginnersgids ».
mislukkings
Die manier waarop rou kos moet begin met die verwerping van semi-finale produkte, geblikte kos, souse, kos uit die pakkies. Gaan dan na die selfstandige kookkuns, eet nie in openbare spyseniering nie. Die volgende stap is die maksimum benadering tot natuuropatie: laat die groente en vrugte die maksimum spasie in jou dieet beset, en dan bly die saak net in die geleidelike, opeenvolgende weiering van vleisprodukte - vis, vleis, suiwelprodukte.
kook
In die begin kan jy die skottelgoed by 'n temperatuur van 40 ° C veilig kook - kook en kook. Verder, as jy alreeds rou aan die regterkant is, kan jy die nag snags en boontjies gooi, en die volgende oggend sal hulle heeltemal gereed wees vir verbruik. Jy kan ook oefen met die resepte van rou kos. Hier sal jy selfs spesiale nageregte vind.
besering
Ons kan egter nie 'n vet punt aan die einde van hierdie onderwerp stel sonder om ten minste 'n paar woorde te noem oor wat met u liggaam sal gebeur nie, selfs met die sagste oorgang. Eerstens, die stres wat jou liggaam ervaar met dieet, asook die daaropvolgende vertraging van metabolisme, is 'n blote kleinigheid, in vergelyking met wat stres met rou kos is. Dit is veral merkbaar op vroue,
Ons is nie natuurlik rou voedsel nie, wat beteken dat ons gene inligting bevat oor vleis in ons dieet. Daar is lank geen vleis nie, die gene begin verander en aanpas, uiteindelik kry ons nageslag met bloedarmoede, chroniese aangebore siektes, verstandelike gestremdheid.
Rou vleiseters eet dikwels anorexia , anemie en tuberkulose. By die grondstowwe word die ensieme wat verantwoordelik is vir die verwerking van vleis, melk, dierlike proteïene, getroef. Atrofie en spier, van die bene word kalsium weggespoel, die bloed selle hou op om in genoegsame hoeveelhede geproduseer te word. Voordat jy na rou kos gaan en die ligte siel en liggaam bewonder, moet jy al die gesondheidsrisiko's ondersoek.