Periodieke reiniging van die dunderm het die liggaam positief, bevry dit van skadelike gifstowwe en gifstowwe. Hierdie prosedure moet 'n integrale proses wees om ontslae te raak van oortollige kilogram.
Om ten volle skoon te maak, as 'n hoofgereg, beveel dieetkundiges aan om 'n slaai vir 'n dieet in 'n dieet met 'n baie interessante naam in te voeg - "kwas" of, soos dit ook genoem word, "klits".
Slaai-klits vir gewig verloor
Salad kwas vir gewigsverlies is 'n gereelde bestanddeel van verskillende diëte, wat tydens die vas dae gebruik word. Byvoorbeeld, dit help om die ou pragtige figuur te herstel na die voorkoms van die baba. Daaglikse gebruik van slaaiborsels dra by tot die bestryding van oortollige sentimeter en sal die gesondheid van die ingewande versterk. Soos enige groenteslaai vir gewigsverlies, het dit 'n groot kompleks van vitamiene, wat nuttig sal wees vir die liggaam as geheel.
In die hart van die groenteslaai is gewigsverlies hoofsaaklik groente en vrugte wat nie aan hittebehandeling blootgestel is nie.
Salade-kwas om gewig te verloor - resep
Tot op datum kan jy baie resepte vir kook ontmoet, wat elkeen in beginsel die gereg ewe effektief maak. Jy moet net die regte opsie kies:
- Neem wortels, kool en beet in verskillende verhoudings na goeddunke. 'N Baie belangrike bestanddeel van die slaai is die groentes - dille, pietersielie, uie. Alle groente is fyngekap, wortels drie op 'n klein ruit en na 'n slaaisous gestuur. Om dit met suurlemoensap te vul, en as die slaai nie te droog is nie, kan jy 'n bietjie water byvoeg. Kook die skottel vir 'n halfuur in die yskas, waarna u olyfolie kan byvoeg.
- Dieselfde wortels, kool en beet het op 'n rasper gesmeer. Neem in hierdie geval ongeveer twee keer soveel kool as ander groente. Nadat dit nodig is om al die bestanddele met hande te sny totdat die groente toegelaat word om te sap. Wanneer dit klaar is, laat ons suurlemoensap, pruimedante en olyfolie by die slaai voeg. Die kalorie-inhoud van hierdie verslanking kwas is minimaal, so dit is perfek selfs vir aandete.
- Neem twee vaste appels, verkieslik met suur, een jong beet, vier wortels en 'n ui. Al die bestanddele word skoongemaak, dun in stroke gesny en gemeng. Vir hierdie tipe slaai, pruimedante en gedroogde appelkose is goed, ongeveer 'n derde van die glas. Hulle moet vir 'n paar uur geweek word, dan fyngekap en na 'n slaai gestuur word. Daar kan jy granaat of bosbessies byvoeg. Vul dit met 'n lae vet yoghurt sonder bymiddels.
- Bietrooslaai vir gewigsverlies is een van die beste opsies. En die mees effektiewe is 'n kombinasie van beet en suurlemoensap. Voor die verbruik moet jy die slaai vir 'n paar uur in die yskas sit. Hierdie slaai word daagliks gebruik, en na 'n week wat jy
ontslae te raak van die meeste gifstowwe en toksiene. Ook sal hierdie slaai vertering verbeter en die metabolisme versnel. Sy invloed sal jy op die gesig sien, wat sy varsheid en gesonde glans sal hervat. - Vir hierdie tipe slaai, 250 gram gekookte kalkoen of hoenderbors, blare van Peking-kool, 250 g gekookte biet, 100 g harde kaas, 'n halwe glas rosyne, basiliekruid, dille, pietersielie, marjoram nodig. Om die sous voor te berei, meng 2/3 koppie laevet kefir, 'n bietjie suurlemoensap, 'n teelepel mosterd. Berei die sous voor om die gebreekte bestanddele te gooi. Voeg ook rosyne en gekapte kruieblare by.