Souffle is 'n vinnige en lekker nagereg. Soet- en luggereg het jou ontbyt perfek gediversifiseer, veral as die tyd vir kook in die oggend erg ontbreek. Kom ons kyk na verskeie resepte om hierdie goedheid in 'n mikrogolfoond te kook.
Appelsoep in 'n mikrogolfoond
bestanddele:
- Appels - 2 stukke;
- koekies - 400 g;
- poeiermelk - 1 teelepel;
- melk - 50 ml;
- hoender eier - 1 pc.
voorbereiding
My appels, afgesny van die skil en bene, fyngekap. In 'n aparte bak, krummel koekies. In die glasware lê die bestanddele uit. Sit die sous vir 5 minute by volle krag, bak dan 'n mengsel van melk en geklitste eiers en sit nog 2 minute in die oond. Sprinkel die voltooide gereg met poeiermelk. Dit is redelik gepas om die resep vir die kaas-appelsoep in die mikrogolf te leer ken. Ons kook dieselfde skema, maar ons vervang die koekies met 80 gram maaskaas en voeg een lepel suiker by.
Sjokoladesouffle in 'n mikrogolfoond
bestanddele:
- Hoender eier - 2 stuks.
- suiker - 70 g;
- sjokolade - 50 g.
voorbereiding
Ons klop eiers, meng dit met suiker en sjokolade. Ons gooi baie vorms uit en sit dit 30-60 sekondes in die mikrogolfoond. As die souffel opgestaan het, is dit reg. Voor die bediening kan die sjokoladesouffle versier word met piesang, piesang of kakao.
Die resep vir die kaassouffle in die mikrogolfoond
bestanddele:
- maaskaas - 250 g;
- eier van hoender - 1 stuk;
- rosyne - 1 eetlepels. l.;
- suiker - 2 el. l.
voorbereiding
Razirayem maaskaas met eier, voeg suiker by. Rosyntjies word onder warm water gewas, voeg by die totale massa. Nagereg styg nie, dus die oondsoffie kan in enige gerieflike gereg gesit word. Bak 5 minute indien nodig, strooi dit met suurroom of konfyt.
As jy in die oggend styf en voedsaam eet, probeer 'n vleissoufle wat in 'n mikrogolfoond gaar is.
Vleis Soufflé Resep
bestanddele:
- hoenderfilet - 100 g;
- melk - 60 ml;
- eiergeel - 1 stuk;
- botter - 0,5 eetlepels. l.;
- soutknippie.
voorbereiding
Sny die vleis in klein stukkies, sny dit in 'n blender. Meng gruis met melk, rou eiergeel en sout. Bak 15 minute in die mikrogolfoond, voordat dit bedien word, sal ons dit botter.