Om te leer om op 'n tou te sit, is om jou liggaam buigsaam, buigsaam en lig te maak. Uitoefening van oefeninge vir buigsaamheid vereis 'n persoon met groot geduld, uithouvermoë en deursettingsvermoë. Om die proses van strek van die spiere van die bene te fasiliteer, kan 'n simulator vir tou wees.
Hoekom het jy 'n draagwerk vir 'n tou nodig?
Die simulator, wat help om op die tou te sit, kan nuttig wees vir dansers, skaters, gimnaste, sokkerspelers, stoeiers van Oosterse vechtkunsten en ander sportlui, sowel as mense wat meer plastiek en verrassing wil word met hul strek. Die tradisionele strekproses vir lang- of dwarsdraad is baie lank, die simulator sal help om die resultaat baie vinniger te bereik.
Die tweede voordeel van die gebruik van die twinsimulator is dat dit pyn kan verminder en die risiko van besering kan verminder. Baie atlete tydens die strek verwaarloos die veiligheidsreëls en skerp bewegings wat die spiere en ligamente beseer. Die sportsimulator help om bewegings glad en stadig uit te voer, wat nie oorbenutting gee nie.
Kwalitatiewe simulators vir strek is van staal, hulle is toegerus met 'n sitplek, rugleuning en beenhouers met gemaklike kussings. Op die simulator het jy die geleentheid om die hoek van die rek te stel en voortdurend jou vordering te sien. Dit is egter wenslik om 'n instrukteur te oefen wat die basiese beginsels van opleiding en hulp met raad gee.
Nuttige wenke vir diegene wat op die tou wil sit:
- Voor die begin van die strek moet jy jou spiere opwarm - probeer byvoorbeeld 20 minute hardloop, 'n oefenfiets of spring met 'n tou;
- Moenie die oefening dwing nie - onbehoorlike strek kan tot ernstige beserings lei;
- Doen dit elke dag - dit is meer effektief as om een keer per week aan die pyn te strek.