Byna alle Hollywood-aktrises lyk foutloos - 'n pragtige figuur, slanke lang bene, 'n onberispelike gesig. Baie vroue het voor die TV-skerm gestop toe hulle die TV-reeks "Sex and the City" gekyk het, toe Sarah Jessica Parker op die skerm verskyn. 'N Bekende Hollywood-aktrise het 'n baie skerp skietskedule, en sy is ook 'n uitstekende ma en vrou, maar soos met alles, het sy die tyd en energie om so aantreklik te lyk. Met 'n toename van 160 cm weeg die aktrise slegs 45 kg. Haar slanke en gepoleerde figuur kan elke vrou beny. Parker was gelukkig met die gene, aangesien sy nooit te vol was nie, maar sy moet steeds die figuur in vorm hou.
Wenke vir 'n Hollywood-filmster
- Lei 'n aktiewe lewenstyl, gaan sport toe, loop baie, hardloop en dies meer. As jy die geleentheid kry om te voet te gaan werk, eerder as om met enige vervoer te gaan, neem dan hierdie kans en loop. Nog 'n wenk - gebruik nie die hysbak nie, want dit is beter om nog een keer op die trappe te loop en 'n paar ekstra kalorieë te verloor.
- Eet gesond, maar jou gunsteling kos. As jy nie wil eet nie, hoef jy nie jouself te dwing om enigiets in jou mond te spul nie. Jy moet werklik geniet van kos en kos geniet.
- Om nie honger te voel nie, beveel die ster elke 1.5 uur 'n snack aan. Moet net nie te veel eet nie, maar net 'n peusel.
Voorbeeld dieet Sarah Jessica Parker
Van tyd tot tyd gebruik Jessica 'n dieet genaamd bevrore. Om die gewenste resultaat te behaal en om gewig te verloor, volg die hoof aanbevelings van die Hollywood-ster:
- U kan slegs bevrore dieet 1 dag per week gebruik. Maar as jy gewig moet verloor op 'n paar pond, moet jy die dieet vir 3 dae waarneem, moenie net weggevoer word nie.
- Die dieet moet net bevrore groente en vrugte eet. Danksy die gebruik van vinnige vriespunt word al die nuttige stowwe, vitamiene en mikroelemente wat nodig is vir die normale funksionering van die liggaam in die produkte gestoor.
- Eet elke 1.5 uur, so jy sal nie honger voel nie. As jy dit moeilik vind om slegs bevrore groente en vrugte te eet, diversifiseer dan jou dieet met melk sop en soutbeton.
Wat is die essensie van die bevrore dieet?
Vir die vertering en assimilasie van bevrore kosse, moet die liggaam 2 keer meer energie spandeer as op gewone kos. Te oordeel aan hierdie inligting, kan jy aflei dat jy ekstra ponde sal verloor.
Nog 'n weergawe van die dieet van Sarah Jessica Parker
'N Hollywood-ster het 'n ander manier om gewig te verloor, wat baie meer dikwels gebruik kan word. Die spyskaart van hierdie dieet is soos volg:
- Ontbyt - berei 'n slaai van vrugte voor. Die beste as jy 'n piesang, 'n peer, 'n appel, 2 kiwi en 'n lemoen neem. Al die vrugte moet in klein blokkies gesny word en in 'n bord gevou word. Salade moet 2 eetlepels gevul word. lepels van natuurlike jogurt. Daarbenewens kan jy 'n koppie tee drink met 1 teelepel suiker.
- Middagete - eet 'n porsie rys, nie meer as 100 g nie. Berei sous uit 100 g gekookte boontjies en tamaties, en voeg 1 eetlepels by. 'n lepel yoghurt en 'n bietjie kerrie. Jy kan 'n glas tamatiesap drink.
- Snack - eet 'n appel of 'n glas sap.
- Aandete - kook 'n oondbak van eiervrug, en eet ook 150 g natuurlike jogurt.
As jy vreeslik honger voel voordat jy gaan slaap, is dit die beste om 1 koppie kefir of melk te drink. Daarbenewens beveel Sarah Jessica Parker aan om sport te doen, byvoorbeeld om 'n fiets te ry of na die swembad te gaan. Dit is hoe eenvoudige raad 'n ster help om altyd in vorm te wees.