Vroulike lyfgetuie is 'n baie modieuse en werklike tendens in sport, wat harde werk op jouself behels met die doel om 'n heeltemal nuwe, ideale, sterk en ontwikkelde liggaam te skep. Die bodyfitness-program sluit nie net opleiding in die gimnasium met kardio-opwarmings in nie, maar ook 'n spesiale dieet wat ontwerp is om die metabolisme te versprei, bydra tot die verdwyning van vetafsettings en die opbou van die spiermassa wat hier so belangrik is. Bodyfitness opleiding, soos in ander sport, dui op 'n geleidelike toename in vragte.
Bodyfitness en bodybuilding
Hierdie sportsoorte is baie soortgelyk aan mekaar - dit behels die opbou van spiermassa, wat beide met behulp van spesiale voeding, versadigde proteïene en met behulp van spesiale voorbereidings (proteïen-cocktails, ens.) Kan voorkom.
Binne-ooggetuie is egter 'n suiwer vroulike sport, en gewoonlik gebruik dit nie dwelms nie (dit hang egter grootliks af van die bodyfitness-afrigter). Bodyfitness vereis toewyding: oefening moet gereeld wees, en dieet - streng.
Bodyfitness kompetisies
Al die sportvroue, na 'n lang en uitputtende werk op hulself, ontmoet in kompetisies,
Van die eienskappe van hierdie sport kan opgemerk word dat gewig nie saak maak nie: atlete kompeteer uitsluitlik in groeikategorieë:
- onder 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- meer as 168 cm.
Terselfdertyd word die hoeveelheid ontwikkelde muskulasie en die verhouding van die liggaam geskat. Soos in fiksheid, is daar net vier posisies hier: voorkant, rug, en ook regs en links. Natuurlik beteken hierdie soort kompetisie geen arbitrêre program nie.