Vir 'n lang tyd het TV en verskeie media 'n stereotipe op die moderne man opgelê dat almal baie harmonieus moet wees. Mans moet opgepomp word, en meisies is effens anorexies. Daarom ontstaan die vraag in die gedagtes van moderne vroue: wat om te doen as ek vet is.
Eerstens hoef jy nie te haastig en paniekerig te raak nie. Ontleed jou voorkoms, jou parameters. Dink aan waar jy hierdie idee gehad het en eers dan optree. Die eerste ding wat u moet doen is om vas te stel of u regtig enige maatreëls moet tref en hoe moeilik dit moet word.
"Ek is vreeslik en vet!"
Hierdie twee aanwysers van voorkoms word baie dikwels gelyk aan mekaar. Dit is lank reeds bewys dat 'n man by die parameters van die liggaam op sigself aangetrokke is, en hul verhoudings. 'N Volwasse vrou met 'n goeie bors, 'n mooi dye lyn en 'n mooi dun middellyf (met betrekking tot die heupe) word altyd beskou as pragtig, sexy en baie opvallend.
"Dit lyk vir my dat ek vet is"
Hierdie formulering is ook baie gewild by vroue. Om te kyk of daar 'n probleem is, is eenvoudig. Eerstens is daar 'n baie eenvoudige tafel. Daarin word gewig vergelyk met groei. Byvoorbeeld, met 'n toename van 170 cm word liggaamsgewig 55 kg as onvoldoende beskou. Maar met dieselfde groei van 95 kg dui die aanvang van vetsug aan.
"Hulle noem my vet"
Hierdie motivering is die mees tipiese vir kinders en adolessente. In hierdie geval moet jy aandag gee aan die voeding en fisiese aktiwiteit van die kind, tot die gebrek aan spanning. Maar dit is ook belangrik om te onthou dat 'n kind oor 'n paar jaar baie kan verander. En as so 'n situasie bekommerd is vir 'n volwassene, dan is dit eers die moeite werd om te dink. Miskien is dit nie 'n objektiewe opinie nie, maar 'n persoonlike afkeer of afguns.
"Die ou sê dat ek vet is"
Mans soos oë - dit is 'n feit. En as jou man subtiel wenke gee oor die volledigheid en stel voor om die probleem saam te los, is dit die moeite werd om te luister. Maar hierdie situasie is meer algemeen. 'N Man benodig 'n perfekte voorkoms van 'n vrou. Dit neem nie te veel sorg vir die maag met blokkies in sy geval nie. Dit is beter om nie na sulke advies te luister nie.
As ek baie vet is, wat moet ek doen?
Baie mense sê vir myself: Ek is 'n vet meisie. Dit beteken 'n sekere hoeveelheid oortollige gewig. Maar as die probleem duidelik en ernstig is, is die hulp van spesialiste nodig. As die gewig te groot is, is dit beter om dieetkundiges, opleiers, skoonheidskundiges te raadpleeg. En ook voortdurend konsulteer met die terapeut.
Hoe het ek vet geword?
Dit is die eerste ding om te verstaan. Ontleed jou lewenstyl. Miskien gaan dit alles oor die kos. Of sittende werk en gebrek aan sport. Of die probleem is in hormone en spanning, moeilike lewensituasies.
Hoekom is ek vet?
Volgende, uitvind hoekom jy nog nie die probleem opgelos het nie. Waarskynlik, die rede hiervoor is motivering. As dit nie daar was nie, vind dit. En dit hoef nie te verwys na die feit dat daar geen tyd, geleentheid of krag is nie. En nou moet jy jouself afvra wat om te doen as ek vet is.
Ek is vet, hoe om gewig te verloor?
Dit is baie eenvoudig. Kies 'n gesonde dieet wat jy lankal sonder probleme kan hou. Teken in vir fiksheid, begin soggens rondloop. Gee aandag aan massering, kosmetiese prosedures. Gewild word, verwyder die liggaam van gifstowwe en gifstowwe. En dan sal die resultaat jou nie laat wag nie.
Die belangrikste ding - hersien jou lewenstyl in die algemeen. Iets het tot die verskyning van ekstra ponde gelei. En as dit nie verander nie, sal oortollige gewig terugkeer. Daarom, as jy gewig verloor, is dit beter om 'n stelsel te bou waaraan jy voortdurend kan voldoen. Dieselfde reël sal help om gesondheid te handhaaf wanneer jy gewig verloor.