Watter geener is beter?

Tot op hede is die ontvangs van 'n geyner die eenvoudigste en vinnigste manier om gewig te kry, selfs vir diegene wat 'n taamlike dun liggaam het. Daar moet op gelet word dat meisies, in die lig van die laer in vergelyking met mansmetabolisme in die liggaam, die ontvangs van hierdie tipe sportvoeding onwenslik bly - dit is beter om suiwer proteïene te verkies. Andersins, is daar 'n risiko van vinnige ophoping van die vetterige laag, eerder as spiermassa. Maar mans leer uit hierdie artikel, watter soort nieer is die beste.

Die beste geyner

In hierdie uitgawe hang baie nie net van die gehalte van komponente en samestelling nie, maar ook op die pryskategorie. Ons sal kyk na die samestelling van verskillende gereedskap en kies die mees optimale. So watter geener is beter om te kies?

1. Cytogainer (per porsie: koolhidrate - 80 g, proteïene - 65 gram, 'n klein hoeveelheid vet). Dit is een van die beste anaboliese middels wat vandag op die mark bestaan. Om die kalorie-inhoud van produkte verder te verhoog, kan dit nie met water gemeng word nie, maar met melk of sap. Aanvaar so 'n geyner na opleiding en gedurende die dag (tot 3 keer in totaal). Baie kenners, op die vraag van watter soort geyner is beter, word hierdie opsie genoem.
2. Ware massa (vir 'n gedeelte van die produk: koolhidrate - 70 g, proteïene - 50 g, vet - 17 g). Dit is nog 'n uitstekende, hoogs effektiewe opsie wat help om spiermassa vinnig te bou en doeltreffender op te lei. Hierdie opsie moet dronk wees voor opleiding en dadelik daarna, en sommige mans neem 'n bykomende gedeelte voor slaaptyd - om die uitslag op te los.
3. Ernstige massa (per porsie 334 g produk: koolhidrate - 251 g, proteïene - 50 g, 'n klein hoeveelheid vet). Dit is 'n taamlik swaar gewigstoename, en dit is slegs geskik vir diegene wat lankal chronies nie gewig kan kry nie. Ten einde nie ongemak te ervaar nie, word aanbeveel dat 'n standaard gedeelte in 2 dele verdeel word en met 'n interval van 4-60 minute geneem word.
4. Na-skok kritieke massa (in een gedeelte van die produk: proteïen - 52 g, koolhidrate - 85 g, vet - 18 g). Hierdie mengsel is een van die beste vir spiermassa wins. Dit het 'n taamlike ligte effek op die liggaam. Aanvaar dit is mode en voor opleiding, en daarna.
5. Up Your Mass (per porsie: koolhidrate - 58 g, proteïene - 54 g, 11 gram vet). Die enigste nadeel van hierdie produk is dat dit as 'n proteïen komponent, kaseïen en soja hier langsaan is, en inderdaad soja-proteïen het die laagste biologiese waarde-indeks. As gevolg van die werking van "stadige" koolhidrate, voed hierdie produk egter die liggaam vir 'n paar uur.

Om te weet watter geynners is beter om te neem, kan enige persoon maklik die verlangde wins in massa bereik en die liggaam van jou drome vind!