Kaseïen proteïen word dikwels 'n "stadige" proteïen genoem, want dit breek vir 'n lang tyd en word nie dadelik in die bloed nie. Dit kan gebruik word vir beide spiermassa en verslanking. Oorweeg wanneer en hoe om kaseïen proteïen korrek te drink.
Hoe om kaseïen proteïen vir massa te neem?
Kenners sê dat kasein slegs kan gaan in die vorm van 'n aanvulling op die serum variant wanneer spiermassa ingespan word. Voor en na opleiding benodig die liggaam vinnige herlaai, en die kaseïendrank kan nie hieraan voldoen nie.
Om spiermassa te kry, is kaseïenproteïen snags dronk, en sodoende word kataboliese reaksies en spiervernietiging tydens die slaap vertraag. In die normale situasie, spandeer jou liggaam meer as 8 uur sonder kos, die anaboliese proses neem af, en kaseïen kan dit voorkom. Neem dit 35-40 g voor slaaptyd.
Die kalorie-inhoud is 360 kalorieë vir elke 100 g produk, dus in die afwesigheid van oortollige voeding kan dit nie 'n toename in liggaamsvet veroorsaak nie.
Kaseïenproteïen vir gewigsverlies
Wanneer gewig verloor word kaseïen geneem om die spiere te behou en die afbreek van vetmassa te verhoog. In hierdie geval word 'n klein gedeelte gebruik, slegs 15-20 g.
As jy nie die geleentheid het om gedurende die dag te eet nie, kan 33-40 g kaseïen jou gewone voedselinname vervang, en jou gedwonge hongerstaking sal verby gaan sonder om die spiere te benadeel.
Met aktiewe vetverbranding word kaseïenproteïen geneem om hongersnood uit te skakel. Daar word geglo dat van alle proteïene, dit is die een wat honger die meeste onderdruk.
Aanvaar in hierdie geval is dit 2-4 keer per dag: in die oggend, voor opleiding, in pouses tussen basiese etes en tydens slaaptyd.
Kaseïen is 'n universele hulpmiddel vir diegene wat 'n allergiese reaksie op eier- en serumproteïene het. Die finale dosis kan slegs bereken word met inagneming van alle ander middele wat u neem.