Asperge - bruikbare eienskappe

Nuttige eienskappe van aspersies is reeds vir 'n groot hoeveelheid tyd bekend. Groente is as 'n diuretika in die Renaissance sowel as ' n afrodisiacum gebruik . Die samestelling van hierdie produk sluit in 'n groot aantal vitamiene en minerale, wat nodig is vir normale menslike lewe.

Kalorie en nuttige eienskappe van aspersies

Hierdie groente is ingesluit in die lys van produkte met lae-kalorie-inhoud. So in 100 g aspersies bevat slegs 13 kalorieë. Dit hang direk af van die feit dat dit 95% water is en feitlik vry van vette en proteïene. Gegewe al die bogenoemde, kan aangevoer word dat aspersies - net 'n uitruil vir mense wat hul figuur volg of wil ontslae raak van ekstra ponde.

Terapeutiese eienskappe van aspersies:

1. Stowwe wat in die groente is, neem deel aan die vorming en versterking van been- en bindweefsel.
2. Aspersies bevorder bloedvorming en vinniger wondgenesing.
3. Gereelde gebruik van hierdie groente verbeter die werking van die lewer-, hart- en urogenitale stelsel.
4. Die suur, wat in die aspersies is, help om die liggaam van verskillende toksiene en afval te reinig.
5. Groen aspersies bevat 'n groot hoeveelheid foliensuur, wat nodig is vir swanger vroue.

Daar is 'n groot aantal tradisionele medisyne resepte met hierdie groente, wat help met die behandeling van baie siektes. Daarbenewens word die bruikbare eienskappe van aspersies in skoonheidsmiddels gebruik.

Wat is bruikbare aspersies vir gewigsverlies?

Hierdie groente bevat asperagien, wat die vermoë het om druk te verminder, lewerfunksie te verbeter, swelling te verlig, en die metaboliese tempo te verhoog, wat op sy beurt bydra tot gewigsverlies. Daarbenewens het aspersies 'n diuretiese effek en dien dit as 'n ligte lakseermiddel. Dit word bewys dat as jy elke dag vir 0.5 kg 0,5 kg aspersies gebruik, kan jy van 4 kilogram ontslae raak.

Hoe om te kook?

Om al die bruikbare eienskappe vir gewigsverlies van aspersies te kry, is dit baie belangrik om hierdie groente behoorlik voor te berei. Dit is die beste om stoom behandeling te kies, want in hierdie geval sal jy byna alle waardevolle stowwe stoor. Asperges word meestal in effens gesoute water gekook met 'n effense kookpunt. In die water moet jy 'n bietjie groente of botter byvoeg, wat die vorming van 'n film op die oppervlak van die vloeistof bevorder, waardeur die bruikbare stowwe nie verdamp nie. Die groente moet regop geplaas word, aangesien die onderste gedeelte stewiger is as die boonste. Die water moet 'n bietjie wees sodat die onderkant gekook word en die boonste met stoom behandel word. Afhangende van die grootte van die aspersies, sal die termiese behandeling van 3 tot 10 minute duur. Onmiddellik na die kook moet die groente met koue water afgespoel word.

Aspersies in Koreaans vir gewigsverlies

Hierdie produk verskyn as gevolg van die verwerking van sojabone, en daarna word dit onderworpe aan marinering. In ander lande word dit fuzhu genoem. Die samestelling van sojasparagus is 'n groot aantal voedingstowwe wat baie maklik en vinnig deur die liggaam geabsorbeer word. Wanneer hierdie produk gemarineer word, styg die kaloriewaarde aansienlik en is dit 105 kcal.

Om asparagus in Koreaans te kook, word fuzhu eers in water geweek, en dan gemarineer met knoffel, wortels, peper en rooierige olie.

Vir gewigsverlies, kan sojaspergus gebruik word as gevolg van die teenwoordigheid van lesitien - 'n stof wat aktief deelneem aan die metabolisme van vette in die liggaam en verhoog die tempo van sy verbranding. Om van hierdie groente te kry, is slegs die voordeel om hierdie produk te gebruik, nie meer as 3 keer per week vir 200 g nie.