Mono-dieet, wat die gebruik van oorwegend 'n enkele produk vir 'n paar dae behels, help in 'n kort tyd om ontslae te raak van ekstra pond en kry jouself in die vorm voor 'n belangrike gebeurtenis. Kom ons probeer om uit te vind wat die mees effektiewe mono-kits is .
Gewig vinnig en veilig verloor
Sommige voedingsdeskundiges erken dat die eet van een produk vir 'n lang tyd skadelike vir die gesondheid is. Dit is dus dikwels genoeg om 'n mono-dieet te hou 2-4 dae om tasbare resultate te kry en nie jou liggaam te benadeel nie.
Die mees effektiewe mono-dieet vir gewigsverlies
Baie mense herken bokwiet mono-dieet as een van die beste. Dit is nodig om daaraan te hou vir 3 dae. Elke dag moet jy dieselfde hoeveelheid graan in 4 verdeelde dosisse eet, en jy moet dit op 'n spesiale manier kook. 2 koppies gewas bokwiet in 'n kastrol, gooi 1.5 liter kookwater, bedek en laat oornag op die tafel. Smeer in die oggend die daaropvolgende pap in 4 porsies. Benewens bokwiet word toegelaat om 'n paar glase vars sap uit 'n pampoen te drink, en in die nag kan jy 'n glas lae vet kefir bekostig. As jy nie bokwietpap eet nie, kan jy dit vervang met rys of hawermout, monodiette op hulle, en gee goeie resultate.
Die komkommer-mono-dieet help om vinnig gewig te verloor, en dit word ook as een van die mees effektiewe beskou. Dit is nodig om 6 groot komkommers en groente te neem, 'n slaai uit hulle te berei, te vul met lae vet suurroom, en eet in 3 tot 4 dosisse. As dit moeilik is om met honger te veg, kan jy 'n paar skywe gedroogde roggebrood by die komkommerslaai voeg, en as 'n nagereg, eet 'n bietjie vrugte, behalwe piesang.
Wel, as jy mono-dieet reël, sal jy jou dokter raadpleeg, veral as jy chroniese siektes het.