L-karnitien, die tweede naam van watter levokarnitien - 'n natuurlike stof, het betrekking op vitamiene van groep B. In teenstelling met vitamiene word hierdie aminosuur gesintetiseer deur ons liggaam. Daarom word dit 'n vitamienagtige middel genoem.
Die bestaan van L-karnitien is selfs meer as honderd jaar gelede ontdek. Geleidelik is dit bewys dat dit belangrik is vir metaboliese prosesse.
Eienskappe van elkararnitien
- Elkarnitin aktiveer vetmetabolisme;
- help selherlewing;
- verbeter die verhouding van vet en spiermassa;
- verminder tekens van moegheid;
- verlaag cholesterol.
Elkarnitin bevorder die aktivering van metaboliese prosesse, en vette word omskep in energie. Wanneer daar in die liggaam 'n gebrek aan elarnitina is, word die vette nie deur die liggaam gebruik nie en word dit onaantastbaar. Natuurlike bronne van elkanitien is: vleis, vis, pluimvee, melk, maaskaas - produkte van dierlike oorsprong. Die daaglikse dosis van hierdie stof is 250-300 mg. Maar dikwels, met hittebehandeling, is die meeste van die L-karnitien in produkte verlore. Jy kan die voorraad aanvul deur veilige natuurlike voedselaanvullings te neem.
Of dit skadelik is vir elkarnitin , kan beoordeel word deur die negatiewe aanwysers van studies wat deur dokters uitgevoer word. Matige verbruik van elkararnitien veroorsaak nie gesondheidsrisiko nie. Oordosering kan slegs plaaslike allergiese reaksies veroorsaak.
As jy 'n toevoeging tot voedsel in die vorm van elarnitina gebruik, moet jy weet oor kontraindikasies. Alhoewel so 'n toevoeging nie as medisyne beskou word nie.
Kontraindikasies vir die gebruik van elkararnitien
Soos baie ander medisyne, medisinale en nie-medisinale, is die gebruik van karbarnitien kontraindikasie in swanger en lakterende vroue, kinders jonger as 10 jaar, sowel as individue met individuele onverdraagsaamheid van die komponente wat die middels vorm. Ander kontraindikasies is nie geïdentifiseer nie.