Dokter - pasiënt:
- Jy moet dadelik gewig verloor, sit op 'n streng dieet: eet net maer vleis, gee soet, bakkeryprodukte, geen alkohol, sigarette, koffie, seksuele kontak verminder ... Ja, en bowenal - geniet meer van lewe, liewe my!
Trouens, alles is nie so vreeslik nie, as jy 'n piesang dieet gekies het vir gewigsverlies, wat verskil van die meeste diëte in sy eenvoud en doeltreffendheid.
Piesang dieet het 'n ander prestasie van Japannese dieetkundiges geword. Ons het almal gehoor van die vindingrykheid van die Japannese in tegnologie, hulle kom met allerhande robotte, wonderlike motors en nog baie meer. Dit is die dieet, hulle het baie ernstig gegaan en 'n dieet ontwikkel wat in baie kort tyd sal toelaat om uitstekende resultate te behaal!
Watter soort piesangs moet jy tydens 'n dieet eet?
Die belangrikste produk van 'n piesang dieet is natuurlik 'n piesang. Daar is verskeie verskille tussen piesangs, aangesien nie alle piesangs dieselfde eienskappe het nie.
'N Volle ryp, soet piesang is nie 'n geskikte kos vir 'n dieet nie. Inteendeel, die suiker en styselinhoud in 'n ryp piesang is baie hoog en daar is feitlik geen proteïene nie. Maar die onvolwasse piesangs met 'n bietjie groen vel die meeste! Aangesien ongerepte piesangs baie dik stysels bevat, met 'n hoë molekulêre kettinglengte. Hierdie soort stysel is feitlik ontoeganklik vir die menslike liggaam, en gaan deur die spysverteringskanaal in transito. Dus, met 'n piesang dieet kan jy vir 'n lang tyd vol wees, terwyl jy 'n minimum hoeveelheid kalorieë verbruik.
Wat is piesang diëte?
Daar is verskillende tipes banaan-dieet, wat elkeen op sy eie uniek is. Maar hulle is almal baie eenvoudig en benodig nie spesiaal voorbereide produkte of spesiale uitgawes nie.
As jy een van die voorgestelde piesangdiëte hieronder kies, kan jy oortollige pond verloor en gewig verloor vir ander, sonder om die gewone ritme van die lewe te verander. Dit is glad nie moeilik om jou ontbyt met een piesang of by die werk te vervang nie. Eet tydens die middagete 'n piesang wat uit 'n huis geoes word of in die naaste supermark gekoop word, en kry die regte hoeveelheid mikroelemente wat nodig is vir die liggaam om behoorlik te werk. Een ryp piesang bevat immers die helfte van die daaglikse dosis vitamien B6, 20% van die daaglikse dosis vitamien C en 13% van die daaglikse dosis kalium.
Piesang - melk dieet. Hierdie dieet word as die moeilikste beskou, aangesien dit die hoeveelheid voedsel wat verbruik word, beperk. Vir drie dae moet jy een piesang eet vir ontbyt, middagete en aandete en drink dit met 'n glas skuimmelk.
Banaan - dieetkaas- dieet is gebaseer op die afwisseling van "piesang" en "maaskaas dae". Hierdie dieet is vir vier dae ontwerp en behels die gebruik van ander vrugte.
Die skema van piesang-kaas-dieet:
Die eerste en derde dae is "maaskaas":
Ontbyt - 120 g maaskaas + 1 pomelos;
aandete - 120 g maaskaas + 'n sny spanspek;
aandete - 120 gram maaskaas + 1 pomelo.
die tweede en vierde dag - "piesang":
Ontbyt - 1 piesang + 1 koppie vetgemaakte melk;
aandete - 1 piesang + 1 gekookte eier;
aandete - 200 gram gekookte laevetvleis + 2 piesangs.
Morning piesang dieet. Moenie die gewone dieet verander nie, eet net 'n piesang, en dan alles buite gewoonte! Voldoening aan hierdie dieet word nie aanbeveel om na 20 uur aandete te eet nie. In net 7 dae van so 'n piesang dieet, kan jy verloor van 2 tot 4 kg.
Vaste piesang dieet. Die eenvoudigste dieet, waarvan die wese die gebruik van sommige piesangs is, in 'n hoeveelheid van nie meer as 1,5 kg per dag nie. U kan enige tyd van die dag eet wanneer u honger voel!
Mense met lewer, galweg siekte en hipertensie moet 'n dokter raadpleeg voordat 'n piesang dieet begin.