Gewig op bokwiet verloor

Om gewig op bokwiet te verloor, word 'n toenemend gewilde manier om gewig te verloor, want in hierdie gemors is daar alles wat nodig is vir die normale lewe van die liggaam, maar dit is lae-kalorie. Vir 7-14 dae van dieet kan jy 10 kg gewig verloor sonder om jou gesondheid te benadeel.

Voordele van bokwiet in die geval van gewig verloor:

• hierdie kruis sluit in vitamiene , mikroelemente, maklik verteerbare proteïene, essensiële aminosure, komplekse koolhidrate, stysel en vesel;
• bokwiet reinig die liggaam van vervalprodukte, verminder die risiko van die ontwikkeling van hipertensie, aambeie, diabetes, spatare, anemie, ens.
• versterk die mure van bloedvate, voorkom die voorkoms van hartaanvalle en beroertes;
• gee 'n gevoel van versadiging vir 'n lang tyd.

Hoe om dit te neem?

Berei hierdie groente op die gewone manier voor, vul dit met water in 'n verhouding van 1: 2 en plaas dit op 'n stoof. Letterlik in 10-15 minute, wanneer al die water verdamp, kan jy pap eet. Maar diegene wat die maksimum voordeel wil kry uit die gebruik daarvan, is dit die moeite werd om te weet hoe om bokwiet te steel vir gewigsverlies en die gewigsverlies effek te verhoog. Droë graankosse, groen en nie bruin nie, gooi kookwater in die verhouding van 1: 2, draai en laat vir die nag. Neem gedurende die dag in enige hoeveelheid sonder sout, suiker, ens. By te voeg.

Kasha kan afgewas word met water, maar dit is die beste om vas te stel hoe om gewig te verloor met bokwiet en kefir. Die voordelige eienskappe van hierdie drank kan vir baie lang tyd gesê word, maar die belangrikste ding wat dit doen, is om vertering te verbeter en die ingewande te koloniseer met nuttige bakterieë. Diegene wat belangstel om bokwiet vir gewigsverlies te kook, kan jy antwoord dat die drank vir beide drink en by die pap gebruik kan word.

Dieet in die dieet

Dit is duidelik dat eet vir 2 weke net bokwiet, kefir en water baie moeilik is, en vir die liggaam is nie baie goed nie, omdat hierdie graan suiker van die liggaam verwyder en die gebrek aan glukose tot hoofpyn kan lei. Die gebrek aan sout is beduidend van duiseligheid en verminderde geestelike aktiwiteit. Daarom kan kos effens gevarieer word, met bokwiet met groente vir gewigsverlies, gedroogde vrugte en heuning. U kan ook enige onversoete vrugte in die dieet insluit. Enige van hierdie produkte kan óf apart óf saam met pap geëet word, maar heuning word die beste bygevoeg aan die water wat vroeg in die oggend op 'n leë maag gebruik word.

Die laaste keer om uit die tafel te kom, word 4 uur voor slaaptyd toegelaat, maar as daar 'n gevoel van honger is, kan jy dit nie duld nie. Jy moet 'n wortel, 'n appel of iets anders eet. Daarbenewens kan eenvoudige water vervang word met vars gekapte sap. Spesiale voordeel in die stryd teen ekstra pond sal pomelo's, lemoen, appel, wortel en beet bring.

Om uit hierdie dieet te kom, moet geleidelik 'n breuk wees 5-6 keer per dag en voortgaan om bokwietpap te verbruik. Kook gestoom, kook of bak van maer vleis, vis en groente. Uit vetterige en gebraaide kosse moet geriefsvoedsel en kitskos heeltemal verlaat word totdat die gewig stabiliseer, en word dan nie te weggedra deur hulle soos bak en bak nie. Neem jouself vir die reël om te eet vir bokwiet-etes vir gewigsverlies, altyd, afwas met 'n glas kefir. Dit sal bydra tot die feit dat die liggaam as 'n horlosie sal werk en die probleem van slagting en hardlywigheid sal nooit voor hierdie persoon ontstaan ​​nie.

Nadat jy diversiteit in jou lewe geïmplementeer het en belangstel in enige sportsoort, kan jy die resultaat vir baie jare herstel en tot ou jare in vorm bly.