Ons weet almal van die voordele van hawermout - dit versnel ook die metabolisme, en is die nuttigste ontbyt, en is ryk aan vesel, vitamiene en minerale. Die enigste ding wat ons van sy gereelde gebruik hou, is dat hierdie gereg nogal hoë kalorieë is. U kan egter hierdie probleem oplos deur nie pap, en hawermeeljelie vir gewigsverlies te maak nie. Voordele - soos pap, en kalorie-inhoud - baie laer!
Kan ek gewig verloor op 'n kissel?
Kissel, ja, selfs hawermeel - die skottel is baie lig en bevredigend op dieselfde tyd. Daarbenewens vul dit die gevoel van hongersnood volkome tevrede, en elimineer dit ook die hele spysverteringskanaal uit gifstowwe en skadelike stowwe. As gevolg van die feit dat die spysverteringskanale korrek begin werk, word die metabolisme versnel, en as gevolg hiervan sal jy baie meer effektief wees om die opgehoopte kilograms te verwyder as voorheen.
Natuurlik is jellie met 'n dieet hoofsaaklik om nie te drink as 'n aanvulling op jou gewone spyskaart nie, maar as plaasvervanger - byvoorbeeld, in plaas van 'n tweede ontbyt en aandete. Hierdie benadering teen die einde van die eerste week van die aansoek sal jou 'n ongekende gemak in die hele liggaam bied, wat 'n aangename bonus vir jou gewigsverlies sal wees.
Hawermout vir gewigsverlies: 'n antieke resep
So 'n kissel vir gewigsverlies sal deur ons voorvaders voorberei word. Hulle het hierdie medisyne so genesend beskou dat hulle dit as medisyne geneem het: twee keer per jaar, met 'n kursus van een maand. Dit is nie baie maklik om so 'n gereg te kook nie, maar na verskeie opleidings sal hierdie proses nie meer skrikwekkend wees nie.
Dus, om voor te berei, vat 'n drie-liter pot en spoel dit deeglik af. In dit, sit 300 gram hawermeel - dit is graan, nie graan soos Hercules nie. Voeg 'n lepel goeie suurroom by, 'n halwe koppie jogurt, 'n sny rogbrood en 'n half liter water. As jy nie te viskose drank hou nie, moet water meer as wat aangedui word (ten minste vir 1 glas) uitgegooi word.
Dit is net voorbereiding, en dit sal 'n paar dae duur. Maak die pot met verskeie lae gaas en sit dit op 'n warm plek - byvoorbeeld, 'n battery. As verhitting op hierdie tyd van die jaar nie werk nie, kan jy die pot in 'n kombers of 'n bontjas draai. Na drie dae sal die kissel genoeg suur word en sal dit gereed wees om te kook. Stuk dit, gooi dit in 'n kastrol, en roer die hele tyd, kook tot die vloeistof viskerig word. Wanneer die kissel kook, verwyder dit uit die vuur - jou lekkerny is reg!
Dit moet 20 minute voor elke ete in 'n half glas geneem word. So 'n dieet met kissel, volgens die ou tradisie, moet 'n hele maand duur, waarna jy waarskynlik die resultate sal kan evalueer.
Kissel van hawer vir gewigsverlies: bykomende fondse
Hawerjellie vir gewigsverlies is net 'n hulpmiddel, en as jou leefstyl en voedselstelsel te verkeerd is, kan dit jou nie soveel help as jy wil nie. Om die proses van die oortollige gewig te versnel, is dit nodig om nie te ooreet nie en oor die algemeen te hou by 'n gesonde dieet:
- eet in klein porsies 4-6 keer per dag;
- In die gehalte van sygeregte word dit aanbeveel om groente te gebruik, behalwe aartappels;
- as jy die tee-drink na 'n kissel verander, sal die effek meer betekenisvol wees;
- gee lekkergoed aan vir vrugte en gedroogde vrugte;
- kies skottelgoed gekook met 'n minimum hoeveelheid vet;
- Moenie dadelik na 'n maaltyd drink nie: wag ten minste 1-1.5 uur;
- aandete word aanbeveel 2-3 uur voor slaaptyd;
- Die beste snack is óf 'n halwe koppie jogurt of kissel;
- As jy nie sonder sjokolade kan leef nie, kies bitter.
Deur so eenvoudige maatreëls te neem, sal jy baie makliker wees om die opgehoopte gewig en ligteheid in die hele liggaam te verloor.