'N Belangrike datum is aan die gang, jy besluit om 'n rok aan te gaan waarin jy na die geleentheid gaan ... en verstaan dat jy dadelik in drie dae gewig moet verloor! Hierdie situasie is bekend aan 'n groot aantal vroue. Ons sal die mees onskadelike opsies oorweeg wat jou toelaat om in drie dae gewig te verloor.
Hoe om gewig te verloor in drie dae op kefir?
As jy in drie dae besluit om gewig te verloor, moet jy weet: jy sal nie die vetmassa verloor nie, maar die vloeistof en die inhoud van die ingewande, en daarom sal die verlore in die nabye toekoms terugkeer. Vir kwaliteit gewigsverlies moet jy 'n ander manier vind.
Dus, ons bied 'n redelik taai, maar effektiewe dieet op jogurt en appels, wat een van die klassieke is. Vir die hele dag is jy veronderstel om 3 appels en 1 bottel lae vet kefir te hê. U kan hierdie produkte in enige volgorde gebruik. Op die tweede en derde dae word die dieet herhaal, terwyl ander kosse streng verbied word. As gevolg hiervan sal jy ongeveer 2-3 kg gooi. oortollige gewig .
Hoe vinnig om gewig te verloor in drie dae op komkommers?
Komkommer is 'n unieke groente, die kalorie-inhoud is so klein dat dit sonder limiet geëet kan word. Die aanbevole hoeveelheid komkommer mono-dieet is 1 - 1,5 kilogram per dag. Daarbenewens mag jy 1 koppie maer jogurt drink, en jy kan groen tee en water onbeperk drink. Ideaal - neem komkommers 5-6 keer per dag op die beginsel van breukvoeding.
So kan komkommers in 'n natuurlike vorm geëet word, en dit is moontlik om met yoghurt te verkrummel en te vul. Hierdie dieet word dikwels gebruik deur modelle en verhoogsterre op die vooraand van belangrike optredes. Eet op hierdie manier, jy sal nie meer as 2-3 kilogram verloor nie. Probeer om korrek uit die dieet te kom, sonder om te eet op die eerste dag van die gradeplegtigheid, en geleidelik produkte in die dieet in te voer. So verminder jy die stres wat die liggaam 'n skerp verandering in die tipe kos veroorsaak.