Alexander Panayotov is 'n kunstenaar met 'n ervaring en baie vertroudheid met die projek People's Artist, waar hy tweede plek behaal het. Nog nooit dun en gewig 106 kg, op die teleproject "Voice" het hy 'n heeltemal ander persoon geword en vandag is sy gewig op die hoogte van 190 cm 86 kg. Volgens die kunstenaar self voel hy in 'n nuwe liggaam meer as pragtig. Hoe om gewig te verloor Alexander Panayotov - in hierdie artikel.
Hoekom het Alexander Panayotov gewig verloor?
Die kunstenaar was altyd geneig tot volheid. Om homself in die vorm te hou, het hy gesê, hy is gehelp deur die gebrek aan voedsel in die yskas. Vanweë die stewige skedule is daar natuurlik altyd die versoeking om op die spel iets verkeerd te onderskep van die oogpunt van rasionele voeding, sodat die ongeliefde om Alexander te kook, net deur leë rakke in die yskas gered is. Tot onlangs het hy nie eendag ontbyt geëet nie, en as hy homself 'n hapje gegee het, is dit baie skaars. Hoe meer kos in die yskas, hoe sterker is die begeerte om dit alles te vernietig, dus het die sanger verkies dat daar slegs 'n minimum van noodsaaklike produkte was.
Hierdie toestand het hom vir 'n rukkie pas, en hy het nie veel gedink oor hoe voeding sy lewe beïnvloed nie. Maar op 'n stadium het die kunstenaar tot die volgehoue oortuiging gekom dat so 'n lewe hom eenvoudig sou dryf, en wankelrige gesondheid sal hom nie toelaat om sy loopbaan te ontwikkel nie. Hy stel vas op behoorlike voeding en sport - dit is wat dieet Alexander Panayotov op 'n dieet verloor het. Die woord "dieet" maak die sanger verveeld. Hy het, soos baie verteenwoordigers van sakebesigheid, vandag besef dat die kos rasioneel en gebalanseerd moet wees, maar nie in iets beperk nie, maar een wat maklik en gemaklik sal wees om aan alle lewe te voldoen.
Beginsels van voeding en hoeveel het Alexander Panayotov gewig verloor?
Alexander Panayotov het baie gewig verloor - hy het 20 kg gedaal! Hy beklemtoon dat dit gebeur het sonder die deelname van enige tablette, dieetaanvullings, dwelms, alkohol, ens. In die eerste plek het hy nie vinnig kitskos , halffabrikate en ander kos in vakuumverpakking met 'n lang raklewe geweier nie. Die aktrise is daarvan oortuig dat slegs vars voorbereide geregte in die rantsoen teenwoordig moet wees. Terselfdertyd moet die eerste en tweede op die tafel wees, sowel as die pitte wat die organisme met energie besmet en aan al die nodige vitamiene en minerale voorsien.
Nou slaan die sanger nie ontbyt nie en probeer om terselfdertyd aan die tafel te sit, sodat die liggaam gereed is om kos te verwerk. Hy word effens honger van die tafel, wat hom nie toelaat om te ooreet nie, maar by die eerste maagpyn eet hy dadelik iets van groente of vrugte, gefermenteerde melkprodukte. Kos moet ten minste vyf keer per dag wees, en dit moet saam met die versnaperinge so liggies behandel word. Daarbenewens bevat vrugte en groente vesel, wat nodig is vir normale intestinale peristalse, en suur-melkprodukte, ryk aan bruikbare bakterieë, het ook 'n voordelige uitwerking op die funksionering van die spysverteringstelsel.
Alexander het meer vloeistowwe begin drink, maar gebruik minder sout, sowel as vuurvaste vette. Die meeste van die nodige vette wat hy ontvang van groente-olies, en koolhidrate uit graan, eerder as om te bak en te bak. Proteïene beset 'n spesiale plek in sy dieet, want hy doen baie - swem, woon die gimnasium by. Die foto's wys hoe sy spiere strenger geword het, sy gesig was haggard en dit het natuurlik 'n positiewe uitwerking gehad op die kunstenaar se voorkoms. Hy lyk nie meer soos 'n mollige seun nie, maar het 'n volwasse en selfversekerde man geword. Dit bly slegs Alexander se sukses in sy loopbaan en bly presies soos ons hom vandag ken.