Vandag word 'n gesonde leefstyl baie modieus. Baie mense neem 'n groot belangstelling in die stelsel van behoorlike voeding en woon fiksheidsfasiliteite by en bestee aansienlike bedrae daaraan. Maar die beste simulator kan tuis gevind word en heeltemal gratis. Dit gaan oor die gewone tou. Dit is werklik 'n magiese instrument vir die bestryding van vetsug en hipodinamie. Dikwels kan mense wat gewig verloor en die figuur regstel, nie eers raai hoeveel kalorieë die tou brand nie.
Die gebruik van oefeninge met hierdie sporttoerusting is nie beperk tot gewigsverlies nie. Slanke dye en bene, 'n dun middellyf, stewige vel en spiere, maklike gang, verhoogde tonus en uitstekende gesondheidstoestande. Dit is die wonders wat gewone springtou kan skep. Kalorieë verbrand op hierdie manier word bestee vir die goeie van die oorsaak. Soos ander kardiovaskulêre oefeninge, spring die tou optimaal die hartklop, verbeter die werk van die respiratoriese stelsel, en het 'n verjongende effek. Brandende kalorieë met 'n tou in jou hande is ook 'n goeie manier om ontslae te raak van seisoenale depressie. Soos u weet, modereer fisiese aktiwiteit mense op 'n meer positiewe manier.
Hoeveel kalorieë brand die tou?
Om jou gesondheid te verbeter, is dit nie nodig nie en selfs uiters ongewens om na die punt van val te spring. Met 'n springtou is dit genoeg om 10-15 minute per dag uit te oefen en elke minuut ongeveer honderd spronge te maak. Hoeveel kalorieë brand 'n tou daarmee? Ongeveer 200 kcal, soms 'n bietjie meer, soms 'n bietjie minder. Ongeveer dieselfde brand dertig minute se draf of 'n kort rit op 'n fiets. Maar om op straat te hardloop, veral in nie baie goeie weer nie, is daar glad nie 'n moontlikheid nie, en nie altyd nie. En om te spring op 'n springtou , sonder om die huis te verlaat, kan byna almal. So, dit is ook een van die mees gerieflike maniere om gewig te verloor.