Hoe meer mense, hoe meer menings, so vandag is daar soveel verskillende dieetstelsels vir gewigsverlies, insluitende mono-dieet. Eiers het nie toevallig op hierdie lys verskyn nie, dit is 'n proteïen wat nodig is vir die bou van 'n skelet en spiermassa. En of jy op eiers kan gewig verloor - dit sal in hierdie artikel bespreek word.
Help eiers om gewig te verloor?
Natuurlik, help as jy hulle gebruik kombineer met behoorlike voeding. Feit is dat eiers ingesluit word in beide die gewigsverliesprogram en die werwing daarvan, en dit sal deur baie bodybuilders bevestig word. Maar hulle het een eiendom wat vegters met oortollige gewig sal waardeer - dit is die teenwoordigheid van vitamien H , wat die hoofaktiwator van gewigsverlies is. Daarbenewens bevat eiers ook ander vitamiene, en waardevolle stowwe, wat so nodig is gedurende die tydperk van voedingsbeperkings. Diegene wat belangstel in die feit dat jy op gekookte eiers kan gewig verloor, is dit die moeite werd om dit in jou dieet vir ontbyt in te sluit, want dit word goed geabsorbeer en die gevoel van versadiging vir 'n lang tyd verleng.
Hulle word ideaal gekombineer met groente en vrugte, veral sitrusvrugte, en ook graan. Daarbenewens moet in die dieet van 'n gewig gewig noodwendig teen lae vet vleis en baie water teenwoordig wees. Dit word ook aanbeveel om jou motoriese aktiwiteit te verhoog. Na 'n week of twee van sodanige voeding begin die gewig weg, maar as daar eiers alleen is, kan jy vinniger gewig verloor, maar dit word nie aanbeveel nie. Die ding is dat die eiergeel cholesterol bevat, wat die algehele vlak van hierdie stof in die liggaam kan verhoog, en dit het nie die beste effek op die werk van die kardiovaskulêre stelsel nie. Daarbenewens verhoog die proteïen die las op die niere aansienlik. Daarom is dit beter om stadig gewig te verloor, maar dit is waar dat eiers met ander kosse gekombineer word, maar die hoeveelheid koolhidrate en vetterige kosse in die dieet moet verminder word.