Besluit om gewig te verloor, is baie om hul dieet te hersien. Maar terselfdertyd dink nie almal aan die vraag of alkoholiese drank die voorkoms van oormatige gewig beïnvloed nie . Hierdie produk word egter in die groep van vyande van gewigsverlies ingesluit, aangesien dit ekstra kalorieë by die liggaam voeg en die ontwikkeling van eetlus bevorder. Daarbenewens verminder selfs die mees lae-kalorie-alkohol die metabolisme prosesse, wat lei tot die feit dat kalorieë uit voedsel in vet lae verander.
Watter alkohol is die laagste kalorie?
As jy nie kan eet sonder alkohol tydens gewigsverlies nie, moet jy voorkeur gee aan diegene wat minder alkohol bevat, en daarom kalorieë, en veroorsaak nie 'n wolfagtige eetlus nie. Die mees lae-kaloriegeeste sluit in:
- Droë wyn. Dit bevat ongeveer 70 kalorieë. Die voordeel van droëwyn is ook dat dit tannie stowwe bevat wat die absorpsie van alkohol vertraag.
- Semi-droë wyne. Bevat 78 kalorieë.
- Ligte bier. Dit kan toegeskryf word aan die mees lae-kalorie-alkohol, aangesien dit ongeveer 60 kalorieë per 100 gram bevat. Maar die probleem is dat bier dronk is in baie groter hoeveelhede as sterk geeste en wyne. Dit is, een bottel bier kan 'n persoon ongeveer 250 kalorieë gee.
- Droë sjampanje word ook as die laagste kalorie drink beskou, aangesien dit in 100 gram slegs 85 kalorieë bevat.
- Semi-soetwyne. Het 'n kalorie inhoud van ongeveer 90 eenhede.
- Soetwyn. Caloriese inhoud bereik 100 eenhede.
- Donkerbier. Caloriese inhoud is ongeveer 100 kalorieë, so 'n bottel bier bevat ongeveer 500 kalorieë.
- Semi-soet sjampanje - 120 kalorieë.
- Sterk geeste : vodka, konjak, whisky en brandewyn. Nadat jy 100 g van hierdie drankies gedrink het, kan jy 240 kalorieë kry.
- Lekkers en cocktails met likeurs het 'n kalorie-inhoud van 300 eenhede.
By die keuse van watter lae-kalorie alkoholiese drank, is dit die moeite werd om te onthou dat die skade van alkohol vir gewigsverlies nie net in kalorieë bestaan nie. En daarom, wat slim wil wees, is dit beter om drankies met alkoholinhoud heeltemal te laat vaar.