Manka - kaloriese inhoud

Manka is dieselfde koringgruis, waarvan die deeltjie deursnee nie 0,75 mm oorskry nie. Dit word aktief in kook gebruik, nie net in die vorm van semolina en dumplings nie, maar voeg ook by verskillende sop en slaaie.

Samestelling en eienskappe van pittige pap

Manka word goed deur die liggaam geabsorbeer. In siektes van die spysverteringskanaal en na operasies op die ingewande en maag, word vloeibare semolina pap vir mediese redes selfs in die dieet ingesluit. Manka gee die krag van die liggaam. Ten spyte van die feit dat die inhoud van vesel , minerale en vitamiene in die manga baie laer is as in ander graanprodukte, is dit ryk aan stysel- en groenteproteïene. Manka is 'n bron van fosfor, kalium, yster, sink, kalsium, natrium en magnesium, sowel as baie vitamiene van groep B en vitamien E. As gevolg van die vinnige voorbereiding, behou die semolina, selfs in sy voltooide vorm, alle nuttige stowwe.

Semolina bevat 'n groot hoeveelheid gluten, of op 'n ander manier gluten. Gluten veroorsaak dikwels die voorkoms van 'n allergiese reaksie. Daarbenewens bevat die semolina die stof van fytien, wat kalsiumsoute bind en dit nie in die bloed laat nie. Sodra die vlak van kalsiumsoute laer as normaal word, spoel fytien kalsium van die bene af. Moet dus nie 'n paar keer per dag hard probeer om die kinders te voed met papegaai nie.

Kalorieë in 'n manga

Die ryk chemiese samestelling van semolina bepaal sy kaloriewaarde. Caloriese inhoud van manga is redelik hoog. Die kalorie-inhoud van manga per 100 gram droë produk is ongeveer 330 kcal. Hoeveel kalorieë in 'n manga hang af van waarvoor dit voorberei word, en watter addisionele bestanddele word daaraan toegevoeg. Caloriese inhoud van manga op water is 80 kcal. Daarom kan die manga op die water ingesluit word in die dieet. Kalorie-inhoud van melk op melk is effens groter, en gemiddeldes 98 kcal. In bottelpap kan botter, suiker, heuning, konfyt, konfyt, gedroogde vrugte en aromatiese speserye bygevoeg word. By elke byvoeging sal die aantal kalorieë wissel. Die gebruik van 'n matige hoeveelheid semolina pap, gekook op water, sonder die toevoeging van suiker, konfyt en ander hoë-kalorie aanvullings, sal nie die figuur seermaak nie.

Voordele van manga

Manka van durumkoring is nuttig vir mense wat ekstra pond kyk en spesiale aandag gee aan die hoeveelheid suiker in die bloed. Heeltemal geabsorbeer in die dermmure, die mango is nuttig vir mense met maag- en dermsiektes. 'N Groot hoeveelheid koolhidrate in semolina maak dit 'n onontbeerlike kos vir mense wat aktief en energiek is.