By die eerste oogopslag lyk dit of 'n gimnasium in 'n klein woonstel 'n irreale idee is. Maar in werklikheid is dit al lank reeds uitgevind en aktief verkoop spesiale simulators vir die huis, wat kompak in grootte is en maklik selfs in 'n beperkte ruimte pas. Die belangrikste ding is om die regte toerusting te kies, met inagneming van nie net die afmetings nie, maar ook die doel, funksionaliteit, beskikbaarheid van bykomende funksies, ens. Dit wil sê, as 'n persoon begeer om die ruggraat te versterk en die maag te verwyder, moet hy 'n gespesialiseerde simulator vir die rug en die pers kies.
Dokters glo dat die meeste siektes van die moderne man geassosieer word met afwykings in die werwelkolom. Daarom is sy versterking die belangrikste aspek van die voorkoming van 'n groot aantal verskillende patologieë. Korrekte postuur is nodig vir die mens, nie net vir 'n estetiese voorkoms nie. Dit is ook 'n aanduiding van gesondheid, en dit is onmoontlik, selfs sonder 'n maag. Om te help in hierdie geval kom 'n opleidingsapparaat vir die versterking van die rug, wat ook met die spiere van die pers werk.
Watter terug tuis simulators om te kies?
Optimale opsie is 'n multifunksionele simulator vir die pers en terug, wat gebruik kan word deur mense van enige ouderdom en met enige fisiese data. Maar sulke modelle is duur, en verdedig nie altyd verwagtinge nie. Die beste oplossing vir die huis sal 'n meer kompakte en nou gefokusde hiperextensie-eenheid wees. Om daaraan betrokke te wees, simuleer 'n persoon die verrigting van oefeninge uit 'n kompleks met dieselfde naam, maar met 'n groter vrag. U kan die rugstrekmasjien gebruik om te herstel, te herstel
Nog 'n gewilde en effektiewe instrument vir tuisklasse is die toestel "bank". Hierdie simulator vir die breedste spiere van die rug en vir die pers lyk na buite 'n aangewese meubelstuk, maar spesiaal aangepas vir sportaktiwiteite. Byvoorbeeld, daar is sagte rolle vir die bevestiging van die bene, 'n reguleerder van die hoek en vrag. As jy hier meer dumbbells byvoeg, kan jy ook die spiere van die skouergordel en arms oplei. 'N kwalitatiewe simulator moet staal ondersteunende strukture en sagte stoffering hê sonder enige eksterne foute.