Baie weet wat wonderwerke met ons liggaam kan koringspruite produseer. Om dit te gebruik was makliker en lekkerder, het hulle talkaans opgedoen - grond vir meel, koring en garsaad met verskeie bymiddels.
Die Voordele en Harms of Talcans
Eerstens, dit is opmerklik dat talcane 'n groot hoeveelheid vesel bevat , wat vette en gifstowwe bind en dan uit die ingewande verwyder. Daarbenewens word die vesel aansienlik toegeneem in die spysverteringskanaal, dus na die eet word die vulkaan vinnig verskyn en 'n gevoel van versadiging bly vir 'n lang tyd. Talcans vir gewigsverlies is nuttig omdat dit jou toelaat om minder kos te eet en te beskerm teen ooreet.
Nog 'n positiewe kwaliteit van die talkie is dat dit baie maklik is om te verteer. Wanneer die skiet begin groei, word die voedingstowwe as toeganklik vir die liggaam as moontlik, aangesien dit verdeel word in monomere - glukose en aminosure. Daarom is die talcane ideaal vir die uitvoer van los dae.
Die voordeel van die vulkaan is ook te wyte aan die teenwoordigheid van vitamiene en minerale. Bloem van die ontkiemde korrels is ryk aan vitamien E , wat ons selle beskerm teen skade en ook die endokriene stelsel reguleer. Nog 'n talkie is 'n bron van kalsium, yster en magnesium.
Hoe korrek om 'n talkie te gebruik?
Mielie uit ontkiemde korrels is geskik vir die bak, maar dit moet onthou word dat 'n paar van die bruikbare verbindings met verlengde hittebehandeling vernietig word. As die talkie met kookwater gegiet word en toegelaat word om te swel, sal 'n gesonde ontbyt verkry word, waarby jy 'n bietjie heuning kan byvoeg. As 'n lekkergoed, is 'n glas laevet-kefir met twee eetlepels talcane perfek.
Bloem van ontkiemde korrels word ook gebruik in die voorbereiding van medisinale tee. Om dit te doen, moet 'n eetlepel van die talcane 'n glas warm water giet en laat dit brou.
Moontlike skade aan talkie
Soms kan bruikbare eienskappe van talkie minimaal wees, en skade is beduidend, byvoorbeeld as die produk oormatig verteer word. Met omsigtigheid, voer dit in
Diegene wat die figuur volg, moet die eerder hoë kaloriewaarde van hierdie meel oorweeg. 100 g bevat ongeveer 305 kalorieë. Talcane is ryk aan proteïene, maar selfs meer koolhidrate, so dit is beter om dit in die oggend te gebruik.
Lees die komposisie noukeurig deur. Om die smaak te verbeter, voeg produsente by die talcane nie net speserye by nie, maar ook gekersde vrugte, gedroogde vrugte, neute en suiker. Dit verhoog die kalorie-inhoud van die produk.