Pampoen is 'n groente wat al die noodsaaklike voedingstowwe kombineer. Die samestelling van hierdie sappige vrugte is gekonsentreer 'n groot hoeveelheid vitamiene en spoorelemente. Pampoene is vereer en word steeds in baie nasies en in baie lande vereer. Antieke Egipte, China, Antieke Rome, Japan, Indië, Europa, Sentraal-Amerika, wat beskou word as die geboorteplek van hierdie meloenkultuur, het hierdie rooikleurige skoonheid wortel geskiet en verlief geraak. In Rusland was die pampoen die stapelvoedsel, dit is gekook, gestoof, gebraai, meel gemaak. Hierdie groente is onvervangbaar in volksgeneeskunde, in kosmetologie en in dieetvoeding.
Die Voordele van Pampoene
Pampoen kan een van die beste helpers genoem word om menslike gesondheid te handhaaf en te behou. Sy is die leier onder ander groente in die inhoud van bruikbare stowwe en bring die liggaam van onskatbare hulp:
- Dit gee gifstowwe, soute en slakke vry, stimuleer vertering.
- Om in die samestelling van vitamien A te hê, het pampoen 'n positiewe effek op sig en verlig moegheid van die oë.
- Studies het getoon dat die gebruik van pampoen die risiko van kanker van die keel en tuberkulose verminder.
- Help om slaaploosheid te hanteer en verbeter die senuweestelsel.
- Voorkom die voorkoms van aterosklerose.
- Versterk die tandvleis en tandemalie perfek.
- Die sap van hierdie wonderlike groente help om niersiektes te hanteer
- Dit is 'n uitstekende profilaktiese teen prostatitis.
- Met behulp van vitamien D word metaboliese prosesse versnel en beenweefsel versterk.
- Vitamien C help om die immuunstelsel te versterk.
- Vitamien E verhoed die veroudering van selle.
- Het 'n diuretiese effek. Los sand en klippe in die niere en blaas op.
- As gevolg van die minimale kalorie-inhoud, is die pampoen 'n uitstekende manier om vetsug te voorkom en sukkel met oormatige gewig.
- Versterk die mure van bloedvate en normaliseer bloeddruk.
Lys al die medisinale eienskappe van pampoen kan baie lank wees, maar om die lys van eienskappe van hierdie groente te behou, is dit die moeite werd om te woon op sy vermoë om oortollige gewig te bestry.
Pampoen vir gewigsverlies
As gevolg van die lae-kalorie-inhoud en bruikbare eienskappe, is die pampoen nie net gebruik as 'n middel om siektes te bekamp en gesondheid te behou nie, maar ook as 'n manier om gewig te verloor van ekstra ponde.
Pampoen het 'n unieke vitamien T in sy samestelling, danksy hierdie stofmetabolisme word versnel, vinnige assimilasie van swaar kos, reiniging van gifstowwe en toksiene, wat die ophoping van vet inhibeer en gevolglik begin die persoon om gewig te verloor. Natuurlik, diegene wat besluit het om gewig te verloor met die hulp van hierdie vrug, is geïnteresseerd in hoeveel kalorieë in 'n rou pampoen voorkom en gekook word. Kom ons kyk na hierdie uitgawe in meer detail.
Caloriese inhoud van pampoen
Die rou pampoen het 'n baie lae kalorie waarde, gemiddeld 25 kcal per 100 g. Maar gewoonlik eet ons dit nie vars nie, en baie mense wil weet wat die kaloriewaarde van hierdie groente is, is van verskillende maniere om te kook:
- Hoeveel kalorieë in die gekookte pampoen. Die kalorie-inhoud van die fetus in hierdie vorm is ongeveer 20 kcal. Gekookte aartappels kan vervang word met aartappels, hierdie gereg sal meer dieet kry.
- Hoeveel kalorieë is in die gebakte pampoen. 53 kcal per 100 g is die aanduiding van 'n gebakte pampoen sonder suiker. Wel, as u hierdie bestanddeel byvoeg, sal die kalorie-inhoud verhoog tot 76 kcal per 100 g.
- Hoeveel kalorieë is in die gebakte pampoen. Die kalorie-inhoud van die pampoen wat in die oond gebak word, is 23 kcal per 100 g, as jy die skottel soet wil maak en suiker of heuning byvoeg, sal die "gewig" tot 45 kcal per 100 g toeneem.
- Hoeveel kalorieë is in die gestoomde pampoen. Die kalorie-inhoud van so 'n groente is 24 kcal per 100 g