As jy nie weet wat om die ete klaar te maak of die kinders te behaag nie, kook gebakte appels met heuning en kaneel - dit is nie net baie lekker nie, maar ook nuttig. In teenstelling met die koop van lekkers, gebakte appels met heuning en kaneel bevat nie suiker, kleurstowwe, preserveermiddels of ander skadelike toevoegings nie.
Minimum kalorieë, maksimum voordeel
Om die nuttigste nagereg voor te berei, word appels met heuning en kaneel in die oond voorberei volgens 'n spesiale tegnologie.
bestanddele:
- heuning Mag nie kerse liggies eet nie - 2 eetlepels. lepels;
- Appels soet herfs, byvoorbeeld, "Golden" of soortgelyke soort - 500 g;
- Grond kaneel - ¼ teelepel.
voorbereiding
As jy nagereg, onthou: 'n Groot hoeveelheid kaneel sal die smaak bederf, so voeg die speserye noukeurig by. So word die gewasde appels in die helfte gesny, die kern en sade word verwyder en die appelhelftes in dun skywe gesny. Ons lê dit op 'n bakplaat wat met perkament bedek is, sprinkel met kaneel en oond in 'n warm oond tot die appels sag word. Ons verwyder dit, lê dit op 'n bord met lae, en voeg geleidelik heuning toe. Heuning moet 'n dun draad van 'n lepel dreineer, sodat appelskywe nie gevul kan word nie, maar net effens om dit te seisoen.
Minder handig, maar baie lekker
Om so 'n nagereg voor te berei, sal dit nie lank neem nie, maar appels met heuning en kaneel sal 'n meer kalorie-gereg wees. Dis dus beter om hulle in die namiddag te bedien, en nie saans nie.
bestanddele:
- Appels - 6-8 stukke;
- botter van die hoogste gehalte - vir ½ eetlepel lepel per appel;
- neute (okkerneute, grondboontjies , hazelnoot) - 100 g;
- kaneelpoeier - ½ teelepel;
- vanillien - ½ teelepel;
- heuning Mei of akasia - vir ¼ eetlepel lepel per appel.
voorbereiding
Hierdie resep vir gebakte appels met heuning en kaneel is nie veel meer ingewikkeld as die vorige een nie. Was die appels droog en verwyder die middel, moenie appels sny nie. Dit is soos 'n tregter waarin ons olie, 'n mengsel van kaneel en vanillien en neute sit. Bak in die oond, sit die appels in 'n diep bakplaat, sowat 40 minute oor lae hitte. Ons haal hul oonde uit, voeg heuning by en bedien met knapperige vlokkies of koekies. Jy kan kook appels met heuning en kaneel in die mikrogolf in hierdie resep - dit is makliker en vinniger. Sit dit in 'n hittebestande gereg, bedek met 'n deksel en kook vir 5 minute teen 'n drywing van 800 watt. Die belangrikste ding - moenie heuning verhit nie, maar voeg dit aan die einde toe.